Вечно худеющая

[dekavrik]

И сразу вопрос к тебе: "Расскажи,пожалуйста, на какой системе у тебя был более внушительный результат? На "Кашной" или на "минус 60"?

И на той, и на другой ПРИ ПЕРВОМ ПРОХОЖДЕНИИ результат был отличный. Правда, на кашной я была на более строгой, чем у нас. Тот вариант очень суровый, я не хочу его повторять. Наша кашная - комфортная, без-стрессовая.
Но сейчас, после того, как я вернула вес и в первом случае, и во втором - мне вообще трудно худеется... Трудно удержать себя в похудевшем весе. И когда не удерживаю - потом просто грусть-тоска, ничего не хочется и ни во что не верится. Вот сейчас я решила чередовать разные системы. Поэтому в пост уверенно "пошла" на кашную. Я не могу ужинать яблоком, как ты, а есть на ужин в пост только гречку или рис (на минус 60) - это ну очень печально.

Катюша а расскажи пожалуйста про твою кашную более строгую,  что-то я не очень худею, может мне на построже перейти, вижу девочки некоторые уже на три кг похудели за прошлую неделю

Соглашусь с предыдущим оратором! Мой организм тоже понимает только жесткие меры

[Elena]

Ксения, посмотрите на себя в зеркало внимательно, запомните  это состояние, будете потом сравнивать.
Я сама 2 года назад худела с 92кг, минус 60 очень помогло, за полгода  получилось около 20кг. Зимой конечно
прибавляется, но сейчас я стараюсь к лету похудеть. По моему опыту в начале похудания надо к себе жестко подойти.
 и именно -60 позволяет на завтрак кушать самое любимое лакомство - это радостно
Покушайте пока кашки, умерьте свой аппетит, договоритесь с собой, если получается ресторан или гости выбирайте или овошной салат или  воду.

[dekavrik]

Ксения, посмотрите на себя в зеркало внимательно, запомните  это состояние, будете потом сравнивать.
Я сама 2 года назад худела с 92кг, минус 60 очень помогло, за полгода  получилось около 20кг. Зимой конечно
прибавляется, но сейчас я стараюсь к лету похудеть. По моему опыту в начале похудания надо к себе жестко подойти.
 и именно -60 позволяет на завтрак кушать самое любимое лакомство - это радостно
Покушайте пока кашки, умерьте свой аппетит, договоритесь с собой, если получается ресторан или гости выбирайте или овошной салат или  воду.

Елена, спасибо за поддержку. 
Очень надеюсь на результат

[dekavrik]

Ну вот и пятница подкралась не заметно!
Самое главное выдержать выходные, точнее для меня это самое сложное. Ну да ладно, прорвемся
Итак, что уже слопано:
08-30 - пшено с маринованным имбирем, большая кружка чая зеленого с черничным вареньем.
18-00 (только освободилась и попала домой)  - много всего:  рис с имбирем и спаржей, бананы 2 шт (пока рис готовился), чай с вареньем, несколько штук миндаля и кураги... В общем обожралась! (((

[FishKa - Катя]

обязательно надо брать с собой что то есть, чтобы не было потом этих наедалок  с голодухи
Всегда в сумке носи с собой что нибудь типа орехов или сухофруктов, оно долго не портится, не пахнет
 в общем самый сбалансированный и вкусный перекус 

[Певчая птица]

обязательно надо брать с собой что то есть, чтобы не было потом этих наедалок  с голодухи
Всегда в сумке носи с собой что нибудь типа орехов или сухофруктов, оно долго не портится, не пахнет
 в общем самый сбалансированный и вкусный перекус 

Оно-то так, но на "минус 60" такой перекус нельзя...

[FishKa - Катя]

низя, знаю, но голодать тоже плохо!
это же не постоянно, это как вариант исключение на случай когда возможности во время поесть не будет, а надо! 

[dekavrik]

Девочки, спасибо за подсказки. Я же говорю, без жесткого контроля никак не могу
Надеюсь, что в скором будущем исправлюсь.
На выходных тоже все было не так гладко, ну да ладно. Суббота была слишком спонтанной и насыщенной. Ну, а воскресенье вроде пыталась все восстановить: завтрак  в 11 часов - варенички с картошкой и квашенной капусткой и чай; на обед  в 15-30 была тушенная свекла с картошечкой и капуста квашенная (чуть-чуть), ну а на ужин в 18 часов  - баночка детского пюре с яблок и груш без сахара, и чай зеленый.

Сегодня:
8-00 - рис с тушенными овощами (капуста китайская+помидорки+кабачки+перец), чай с конфетками (желейные 4 шт).
в 10-30 - кружка черного натурального кофе.
обед я пропустила, реально некогда было даже голову поднять.
в итоге ужин (он же обед) в 17-20 - рис с тушенными овощами.

[dekavrik]

обязательно надо брать с собой что то есть, чтобы не было потом этих наедалок  с голодухи
Всегда в сумке носи с собой что нибудь типа орехов или сухофруктов, оно долго не портится, не пахнет
 в общем самый сбалансированный и вкусный перекус 

Оно-то так, но на "минус 60" такой перекус нельзя...

Катюши, а какой перекус можно на "минус 60"?

[dekavrik]

Девочки, я вся в растрепанных чувствах.
Я реально делаю все не так?????
Взвесилась сегодня, и ......+2 кг!!!!
Что мне теперь, вообще рот заклеить себе, что бы хоть какой-нибудь результат появился???
8-00 - тушенный рис с овощами + много руколы+ чай зеленый и 4 желейные конфеты.
обед- я реально забыла дома, так что в 15-00 чашка кофе и отруби.

[Певчая птица]

Катюши, а какой перекус можно на "минус 60"?

Если это перекус между завтраком и обедом, и он получается до 12 ч. - то ЛЮБОЙ.
Если это перекус между обедом и ужином, то - разрешенный (по правилам обеда) овощ, фрукт или молочка.

[dekavrik]

Катюши, а какой перекус можно на "минус 60"?

Если это перекус между завтраком и обедом, и он получается до 12 ч. - то ЛЮБОЙ.
Если это перекус между обедом и ужином, то - разрешенный (по правилам обеда) овощ, фрукт или молочка.

Спасибки, учту

[dekavrik]

03.04.13
8-00 - гречка с салатом из припущенных помидорок черри и большогоколичества свежего шпината, чай и 4 конфетки мармеладные
13-20 - гречка, 7 помидорок черри, кусочек дайкона, кофе
17-30 - большая порция салата: шпинат, помидорки, дайкон, и 4 ложки гречки.
20-10 - большая кружка зеленого чая

[dekavrik]

Сегодня:
8-00 - гречка с петрушечкой и кусочком дайкона, спаржа по-корейски. Зеленый чай с черничным вареньем (5 чайных ложечек).
10-30 - натуральный черный кофе.

[FishKa - Катя]

ну и как успехи то?