« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 6   Go Down

Author Topic: Aksana  (Read 24266 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #30 on: 26.10. 2012, 09:52:08 »
25.10.2012

9-00 вода
кофе+сухарик+сладкий творог 100гр.
13-30 -вода с имбирем-гречка с мясом +помидор
16-00 -яблоко запеченное с корицей+зел. чай
17-30 -вода с имбирем-винегрет без картошки+ КС с оливковым маслом. после миндаль 4шт. и фундук 3шт.
19-00 -2 маленьких голубца.
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #31 on: 28.10. 2012, 22:09:50 »
белка мало Оксаночка.
Добавь в рацион больше рыбы, мясо курицы и индейки, бобовые ....кисломолочку
смотрю с режимом у нас налаживается, давай теперь поработаем над тем чтоб не запивать еду...
 пить можно или во время еды мелкими глотками или за 15-20 минут до еды или спустя 40-60 минут
Попробуем?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #32 on: 29.10. 2012, 09:32:19 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 28.10. 2012, 22:09:50
белка мало Оксаночка.
Добавь в рацион больше рыбы, мясо курицы и индейки, бобовые ....кисломолочку
смотрю с режимом у нас налаживается, давай теперь поработаем над тем чтоб не запивать еду...
 пить можно или во время еды мелкими глотками или за 15-20 минут до еды или спустя 40-60 минут
Попробуем?

Белка добавлю. Попробую чай пить отдельно. СПАСИБО! LaieA_045
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #33 on: 29.10. 2012, 09:41:14 »
26.10.2012

6-00 кофе с корицей творог 4%+ 6 орехов.
9-00 кофе с корицей
10-00 груша
13-00 вода с имбирем, 100 гр. мясо + винегрет без картошки с кунжутом и олив. маслом
16-00 мандарин 2шт.
19-30 борщ с хлебом
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #34 on: 29.10. 2012, 09:45:41 »
27.10.2012

8-30 кофе с корицей+ мороженое
11-00 красное яблоко
13-00 борщ с хлебом+ 2ложки салата (огурец,яйцо,майонез)
16-00 хурма+яблоко печеное. с корицей
18-00 винегрет с КС и оливковым маслом
20-00 арбуз
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #35 on: 29.10. 2012, 10:04:18 »
28.10.2012

8-00 био йогурт+ 4 ореха+ кусочек домашнего ржаного хлеба с кунжутом+ овсянка на воде с медом и корицей+кофе
11-00 кофе + шок. конфеты
15-20 рассольник с мясом+хлеб домашний+огурец+редис+зелень
17-00 тыква запеченая с корицей+зел. чай
19-00 суп-пюре из овощей (цв. капуста+сельдерей+тыква+морковь+зелень)+ салат из свежих овощей с оливковым маслом.
20-00 хурма+киви.
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #36 on: 30.10. 2012, 09:32:01 »
29.10.2012

6-00 вода
6-20 овсянка на воде с тыквой, медом, корицей
13-00 вода с имбирем
13-30 суп овощной + вареная треска+огурец 2 шт.
16-00 киви с корицей 2 шт.
19-30 рассольник с мясом без картошки + ржаной хлеб+ 2 ложки говяжьего холодца
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #37 on: 30.10. 2012, 23:52:28 »
Оксаночка, с режимом все супер! молодчинка...
 а дальше как дела у нас идут? все получается?

Ты наши таблички видала вообще? Хурму вечером есть нельзя, дорогая... киви да, это твое лекарство, а хурма это лакомство и то в первой половине дня...обрати свое внимание на будущее пожалуйста  vishenka
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #38 on: 31.10. 2012, 14:30:09 »
Таблички видела, но наверное подзабыла. Взяла что под руку попало. Вот поэтому я долго сбрасываю вес, потому что нарушаю.
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #39 on: 31.10. 2012, 22:58:10 »
ничего, ничего  :55:
ниукого и сразу не получалось. Организму надо время перестроиться чтоб без стрессов
Все хорошо будет, ты умничка и все правильно делаешь!  :55:
Так держать, главное чтоб настрой и понимание того что это нужно тебя не покидало  :ax:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #40 on: 02.11. 2012, 14:54:51 »
Катюш, хочу попробовать систему МИНУС-60. Она мне кажется больше по душе. Как ты на это смотришь?
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #41 on: 02.11. 2012, 15:09:45 »
дело хозяйское Оксан  girl_pardon
перетаскиваем твой дневник на минус 60?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #42 on: 03.11. 2012, 09:26:46 »
Да. перенеси пожалуйсто. Я пару дней попробовала, мне понравилось.
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #43 on: 03.11. 2012, 14:37:33 »
ну вот, перетащила  :locomative:  с началом тебя  :ax:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Aksana
« Reply #44 on: 03.11. 2012, 18:06:42 »
Приветствую в нашей группе! :солнышко:
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник
Pages: 1 2 [3] 4 5 6   Go Up
« previous next »