« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 16   Go Down

Author Topic: Виктория  (Read 70871 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Виктория
« on: 08.05. 2012, 21:53:30 »
Всем доброго времени суток!  :icon_e_smile:
Никогда не вела дневники в интернете, это мой первый опыт.
Итак, начну по порядку:
меня зовут Виктория, мне 40 лет, рост 164 см.
На данный момент вес 60,5 кг, цель - 56-57 кг.
Изменения веса и объемов:
дата     08.05.12    15.05.12     23.05.12    30.05.12    08.06.12   14.06.12   21.06.12.  29.08.12
вес, кг      60,5              59,3         59,3           60,3          61,0             60,3        61,0.       60,0
ОГ             84                                  83              84              86                84          84.            84
ОТ             71                                  68              71              71                68          69.            71
ОБ             93                                  91              91              91                91          91.           91
Казалось бы до цели рукой подать, но вот это чуть-чуть дается с большим трудом.
Со здоровьем, тьфу-тьфу-тьфу, особых проблем пока нет. Иногда правда мучаюсь от сильной головной боли, но бывает это раз в 3-4 месяца. Медикаменты никакие не принимаю. Я - гипотоник.
Не могу без кофе и во время КД сладкого  :ah:
Из опробованных методов похудения: система "минус 60" Миримановой и диета Дюкан. На первой выдержала 2 месяца, сбросила 4 кг, на второй - полгода, еще минус 4 кг.
Завтра первый кашный день.

Здравствуйте :ax: После всех произошедших в моей жизни не очень приятных событий пришла пора встряхнуться и взять в себя в руки, потому что за это время на фоне стрессов и бесконтрольного обжорства поправилась   :m05002:
Изменения веса и объемов:
18.12.2012 - вес - 64,6 кг  :d5:, ОГ - 92 см, ОТ - 80 см, ОБ - 97 см
21.12.2012 - вес - 63,6 кг, ОГ - 91 см, ОТ - 77 см, ОБ - 96 см
28.12.2012 - вес - 63,0 кг,  ОГ - 89 см, ОТ - 75 см, ОБ - 94 см.
10.01.2013 - вес 64,9 кг, ОГ - 92 см, ОТ - 76 см, ОБ - 96 см
19.01.2013 - вес - 63,9 кг, ОГ - 89 см, ОТ 75 см, ОБ - 95 см



« Last Edit: 28.01. 2013, 09:53:03 by Виктория »
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #1 on: 08.05. 2012, 22:02:33 »
Ко мне можно обращаться на "ты"
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #2 on: 08.05. 2012, 22:09:06 »
 :m0128:

добро пожаловать !  :ax:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #3 on: 08.05. 2012, 22:19:09 »
Спасибо!
Катя, зашла на твою страничку ЖЖ, впечатляет...  getmag_4
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #4 on: 09.05. 2012, 01:22:25 »
ой пасибочки  :d5: очень приятно  :smile:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #5 on: 09.05. 2012, 10:36:55 »
09/05/2012

7.30 - стакан горячей воды (около 250 мл)
7.50 - каша овсяная на воде без соли с изюмом и курагой
8.10 - сварила маленькую чашечку кофе  :ah:
до 10.30 выпила 3 стакан воды (750 мл)
10.30 - слопала 2 кураги плюс чашка зеленого чая
до обеда выпила ещё 2 стакана воды (500 мл)
14.00 - гречка + тушеные грибы с луком + 1 ч.л. оливкого нерафинированного масла + чуть-чуть морской соли
14.00-17.00 - еще один стакан воды
17.00 - перекус 4 кураги
19.30 - гречка + 1 ч.л. оливкого масла + салат из свежих овощей (перец+помидоры)
20.30 - чашка зеленого чая и горсть изюма.
« Last Edit: 09.05. 2012, 22:38:05 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #6 on: 09.05. 2012, 18:06:17 »
Вика, а ты про кунжут прочитала?
 мы еще кунжутную соль делаем и этим присаливаем  nyam2, мы это КС называем
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #7 on: 09.05. 2012, 22:40:40 »
Читала... кунжута дома нет, завтра во время обеденного перерыва на работе схожу на рынок, куплю и сделаю кунжутную соль. У меня вопрос про питье: надо выпивать 1,5-2,0 литра чистой воды или чай/кофе/сок тоже входят в этот дневной норматив?
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #8 on: 10.05. 2012, 00:16:56 »
это количество чистой воды, а все остальное это на твое усмотрение
Конечно сразу не будет получаться, но со временем все будет тип топ  :friends:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #9 on: 10.05. 2012, 08:59:43 »
10/05/2012

6.15 - стакан ГВ (250 мл) + 2 стакана ХВ (500 мл)
6.50 - каша овсяная на воде с сухофруктами (пыталась жевать 30 раз, но с кашей как-то плохо получается, максимум 10-15 раз)
9.00 - чашка свежесваренного кофе  :ah:
9.40 - 2 стакана воды (400 мл)
9.55 - 2 черносливки
10.40 - 2 стакана воды (400 мл)
11.20 - горсть сухофруктов
12.30 - стакан воды (200 мл)
13.50 - рис с сухофруктами
15.30 - чашка зеленого чая + 8-10 изюминок
20.30 - тушеные овощи (баклажаны, перец, помидоры, лук + 2 ст.л. оливкого масла + КС)
« Last Edit: 10.05. 2012, 21:29:35 by Виктория »
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #10 on: 10.05. 2012, 10:08:25 »
Катюш, спасибо, за пояснения. Из первого кашного дня про воду для себя уяснила, что мне легче пить ее утром, чем в послеобеденное время.
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #11 on: 10.05. 2012, 13:18:45 »
так ее в первой половине и нужно бОльшую часть пить  getmag_4
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #12 on: 10.05. 2012, 13:52:50 »
какая я умница  :boast:  :biggrin:
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #13 on: 10.05. 2012, 14:07:17 »
даааа  :smile: :55:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #14 on: 10.05. 2012, 17:06:03 »
к вечеру заболела голова  :plaks:  думаю, что это реакция организма на отказ от кофе, до этого выпивала по несколько чашек в течение дня, а теперь только одну с утра, а ещё вздулся живот  :plaks: что делать?  :6:
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 16   Go Up
« previous next »