Елена- вторая попытка на минус

[Elena]

и у меня КД , тоже раздолбаная такая  целый день

Сочуствую тебе, но всеже мы с природой вместе и она нас не забывает

Сегодня мне получше
Почемуто печеные яблоки вечером мне перестали  нравиться   слишком сладко, приторно

21.03
5-15 - вода
5-45 - 2 тыкв оладушка, ч.л. 15% сметаны, сыр, 2 ч.л. варенья,чай, сок яблочный, пол маленькой печеньки,остаток печ         яблока, 2 миндаля
вода
9-00 - чай с яблоком
вода
11-30 - рис, рыба с луком немного жаренотушеная, салат( кольраби, огурец,кс, пм)
вода
оксисайз, 5 мин д/талии
17-30 - творог с кефиром, 2 киви, чай

[Elena]

22.03
5-15- вода
5-45 - корочка бородинки помазаная толстым слоем творога,1 ч.л. варенья, чай
6-50 - чай,маленький кусочек тортика
9-00 - чай, 4 чернослива
11-30 - рис, 3 детские сосиски, 3 маринов. мелкие помидорки
вода

[FishKa - Катя]

и у меня КД , тоже раздолбаная такая  целый день

Сочуствую тебе, но всеже мы с природой вместе и она нас не забывает

Сегодня мне получше
Почемуто печеные яблоки вечером мне перестали  нравиться   слишком сладко, приторно

Мне сегодня уже тоже 
Сегодня я от погоды засыпаю просто
 вчера было + 16 ночью обещают -14
 эти перепады это просто нечто 

Лен, ты уже наелась ими это раз
 а во вторых однообразная еда тормозит обмен веществ, нарушает пищеварение, мало того еще и можно колит заработать 
Вноси разнообразие  в рацион, ОБЯЗАТЕЛЬНО!

[Elena]

25.03
В выходные держалась, старалась, придерживась системы


5-15 - вода
5-45 - хлеб бородинка помазаный сметаной 15%, пол ч.л. варенья, 1 конфета батончик( в честь дня рождения  супруга)
           куснула гш Брют (остаток)
9-00 - чай с яблоком
11-30 - щи(мясо,капуста, рис, фасоль зеленая) не понравилось не доела, чуть сдержалась выпила простой чай
вода
17-30 - катыкс творогом,апельсин, чай
оксисайз

[FishKa - Катя]

мужу поздравления наши передавай! 

[Elena]

мужу поздравления наши передавай! 

Спасибо, непременно передам

26.03 сына в зубной водила
6-15 - овсянка , бородинка чуть помазаная маслом, чай, ч.л. варенья, пол конфетки, пол апельсина,чай
вода
11-30 - всего понемножку- омлет, рис, фасоль зеленая, салат( пекинка,кольраби, дайкон, пм,кс)
вода
17-15 творог  с катыком,яблоко, киви , чай
оксисайз

[Elena]

27.02 опять зима снег

5-45 - овсянка,3 урюка, 2 сухарика из батона, 2 кусочка адыгейского сыра, ч.л. варенья, чай
9-00 - чай, 3чернослива(кислый),1 урюк
вода
11-40 - каша пшеничная с луком,морковью,пм, салат(морковь, дайкон,редька черная, пм,кс)
вода
16-30 - творог с катыком, 2 урюка, апельсин
вода
оксисайз

[Elena]

28.03
5-35 - салат(свекла запеч, чернослив, миндаль, ч.л.сметаны 15%),2 сухарика из батона, пол ч.л. варенья, чай
9-00 - чай, салат свекольный ,но без сметаны
вода
11-30 - плов с курицей, 2 мал помидорки маринованые
вода
18-20 - катык, пол яблока
оксисайз

[Elena]

29.03 - А мне муж подарил мультиварку 
     
5-15 - вода
5-45 - гречка, полкусочка бородинки помазаный сметаной, чай, конфета
9-00 - пир   чай, пирог лимонный, сметанник, 2 конфетки, 2 что-то с вареной сгущенкой, 2 кружочка апельсина
          а теперь мне плохо 
11-45 - чай, пол апельсина, яблоко
13ч не удержалась лимонный  пирог, конфета - я так боялась этого( даже хлеб уже нюхала)
18-30- катык допила, апельсин

30.03 - гости  отмечаем      день рождения  2 раз

вроде сначала было чинно и мирно, но пирог лимонный съела


31.03
завтрак - все чего не съела вечером
обед -    перцы фарширован., салат овощной, 2 кусочка скумбрии копч., яблоко апельсин
конфетка

ужин - нежирный катык,чай

1.04
5-45 - рж хлеб со сметаной, варенье, чай
6-40 - кофе,2 дольки гш
9-00- чай, 1/4 апельсина, яблоко
вода
11-30 - перцы фарширован., салат овощной
вода
оксисайз
17.20 - творог с катыком, 2 киви, апельсин,чай
 

[FishKa - Катя]

ура! поздравляю!!!!! и мне и мне 
Я уже ее во всю мучаю 
Пошли в тему про мульку, охота узнать что за моделька у тебя и чего готовила уже
интересно же 

[Elena]

Давно не писала,  да и не очень хотелось, т. к. систему поддерживаю, пока получается
15.04
 7-00 - запеканка со сметаной, чай, 4 кешью, 5 миндаля

 
10-00 - яблоко
13-00 - холодец гов, кусочки кольраби,редьки зеленой, 1/4 грейфр
17-20 - катык, пол грейфр

[FishKa - Катя]

запеканка с мульки? 

[Elena]

запеканка с мульки? 

естественно

16.04
5-15 - вода
5-45 - запеканка, 2 олодушка, 2ч.л. варенья,чай

9-00 яблоко, чай
вода
11-30 - рис, печень гов с луком и соусом, кусочки кольраби, редьки
вода

17-20 - катык, пол грейфрута
 
а потом так сильно есть захотелось,  и пошло вода, киви, пол грейфр

[Elena]

17.04 - вес 73,4

5-15 - вода
5-45- горяч бутербр с сыром, конфета, чай, 5 кешью, 5 миндаль

9-00 - чай , яблоко, мал кусочек грейфр
вода
11-30 - рис , печенка гов, кусочки кольраби
вода
17-00 - ряженка, пол грейфр

[Elena]

18.04 - вес 73,0

5-15-вода
5-45 - пироженка, пол зефира,чай, кешью, долька грейфр
9-00 - 3/4 грейфр, чай
вода
11-30 - немного риса с печенью, холодец, кусочки редьки, кольраби
вода
17-20 - катык, грейфрут