Значит так, вы у меня все должны быть подкованы...
Хлеб нам можно какой? где есть сложные углеводы! ге есть что-то живое и полезное!
В муке в/с ничего нет, совсем! только простой углевод который резко повышает сахар в крови, если там есть например отруби!
воооот!
тут организму надо поработать, не будет резкого выброса сахара, и кишечнику метелочка будет! а если мы хлебушек едим ржанной? там же и витамины и полезнота в виде микроэлементов
, а если из цельного зерна?
тут вообще кладезь!!!
И витамины, и микроэлементы и не метелочка а целый ершик, а если в хлебушке семечки или сухофруктики, это ж вообще красота умноженная на 2, там еще и белок появится, опять же клетчатка!