Вот еще нашла такое..
Кунжутные козинаки (273 ккал на 100 г)
1/2 ст. очищенных семечек
подсолнуха,
1/2 ст. очищенных тыквенных семечек,
горсть грецких орехов,
горсть изюма,
2 ст. л. кунжута,
2 ст. л. меда.
Тыквенные семечки нарежьте пополам, грецкие орехи измельчите. Смешайте. Добавьте семечки подсолнуха, изюм и мед. Еще раз перемешайте. Из полученной массы сформируйте квадратные лепешки и обсыпьте их кунжутом. Выстелите противень пергаментной бумагой и выложите на нее козинаки. Выпекайте в духовке в течение 40 мин. при температуре 160 °С.
Таким конечно злоупотреблять не стоит, но должно быть вкусно и явно полезно..
