Опыт подсчёта калорий хорош хотя бы тем, что начинаешь присматриваться внимательнее к тому, что ешь. Это втягивает, а вслед за калорийностью блюд привлекают внимание и такие вопросы, как сочетания этих блюд, их качество, время и способ их поедания. Подсчёт калорий как минимум дисциплинирует! Я начала свой похудательный путь именно благодаря тому, что задумалась о калорийности потребляемой пищи и решила её отслеживать. Стала выбирать, чем бы насытиться с меньшими потерями (хотя, наоборот, с меньшими прибавками в весе)). Переход к другим методам - это здорово, хочется перенимать опыт и знакомиться ближе со своим организмом - поэтому я здесь. Но подсчёт калорий - вещь определённо не вредная, если подходить к ней без фанатизма (психологическая зацикленность - это, пожалуй, худшее, что связано с этим методом, вот этого допускать нельзя).
