Author Topic: Любитялям капусты брокколи  (Read 5675 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Кассандра

  • Алла
  • Модератор
  • *****
  • Posts: 2020
  • Статус: +5/-2
  • еще бы похудеть на 10 кг!
    • ЖЖ
Любитялям капусты брокколи
« on: 15.09. 2011, 16:41:05 »
                          Запеканка картофельная с брокколи

Продукты:
             Картофель - грамм 600 до 1 кг,
             Брокколи свежая или замороженная 300 г,
             1 луковица,
             100 г сыра ( в пост обойдемся без него).

для соуса: банка грибов, порционный пакетик грибного супа Кнор бысторасстворимого, лук.

Приготовление:

Сварить картофельное пюре и отдельно отварить брокколи в подсоленной воде до мягкости.  Луковицу поджарить.
В пюре добавить 1 яйцо( в пост легко можно обойтись и без него) и 1-2 ложки муки.
Брокколи порезать на небольшие кусочки, смешать с луком.


Сыр потереть на мелкой терке.

Протвинь простелить пекарской бумагой и начинаем формировать запеканку:

Выложить чуть меньше половины картофеля, разровнять ложкой. Сверху сложить слой брокколи, посыпать тертым сыром около половины нашей порции.
Потом всю оставшуюся картошку аккуратно разложить, сформировав крышечку запеканки.  Поставить на 20 минут в печку прогретую до 240 град.

Потом вынуть противень, посыпать оставшимся сыром и поставить зарумяниваться еще 10-15 минут.



Тем временем приготовим грибной соус:

Пережарить лук, грибы вынуть из банки, отцедить от влаги и добавить в сковородку. Пакетик супа Кнор развести кипятком в чашке и, когда грибы несколько поджарятся, залить в сковородку, помешивая проварить еще 5 минут - все готово!

Подавать запеканку полив соусом. Фотографии мои не слишком качественные, извините фотографировала телефоном.
 Если кто сделает и сфотографирует красивее - милости просим, поменяем фото!
Мастерская хорошего настроения
 https://www.facebook.com/pages/Мастерская-хорошего-настроения/1481026775445415?ref=profile

Offline Кассандра

  • Алла
  • Модератор
  • *****
  • Posts: 2020
  • Статус: +5/-2
  • еще бы похудеть на 10 кг!
    • ЖЖ
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #1 on: 17.09. 2011, 14:49:19 »
   КОТЛЕТЫ ИЗ БРОККОЛИ С СЫРОМ

ПРОДУКТЫ
примерно 0.5 кг капусты
100 -150 г сыра
яйцо
2 ложки муки
зелень, любая, какую любите.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Отвариваете капусту брокколи или цветную до хорошей мягкости. так чтоб можно было размять в пюре. Сыр трется на крупной терке. Зелень мелко режется. Все смешиваете в большой миске, туда добавляете яйцо, немного соли и муку после этого все быстро перемешиваете и жарите как котлетки.  Выходит и вкусно и красиво! Дети, которые часто не любят  такой полезный продукт, могут с интересом отнестись к таким котлеткам:

Мастерская хорошего настроения
 https://www.facebook.com/pages/Мастерская-хорошего-настроения/1481026775445415?ref=profile

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #2 on: 12.03. 2012, 13:35:35 »
обожаю брокколи  nyam2
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Svetлана

  • г. Петрозаводск
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 963
  • Статус: +0/-0
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #3 on: 13.03. 2012, 12:53:26 »
Нужно попробовать котлетки с мукой, без яйца, вполне могут получиться.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #4 on: 13.03. 2012, 23:23:52 »
получается, получается
я делала без яйца из рыбки
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #5 on: 13.03. 2012, 23:26:42 »
я вот думаю чем заменить этот супчик который для соуса?  :bw:
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Модератор
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #6 on: 13.03. 2012, 23:36:50 »
я вот думаю чем заменить этот супчик который для соуса?  :bw:
Натуральный грибной бульон (например, сухие лесные грибы замочить и в этой же водичке отварить). И эти же самые грибы использовать - а не консервированные шампиньоны... Поджарить их с лучком - ммм... объедение...
« Last Edit: 13.03. 2012, 23:38:36 by Певчая птица »
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Любитялям капусты брокколи
« Reply #7 on: 13.03. 2012, 23:37:56 »
точно  :friends:
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ