« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Принципы правильного питания  (Read 11786 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Нина

  • Лучше дважды промолчать, чем один раз рявкнуть
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 1063
  • Статус: +0/-0
  • не говори неподумав, а подумав - не говори
Re: Принципы правильного питания
« Reply #15 on: 23.07. 2011, 19:21:30 »
Есть только когда хочется? Или когда время подошло?
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #16 on: 30.07. 2011, 23:07:53 »
дело в том что если есть каждый день в одно и то же время то и хотеться будет есть именно в это время  girl_pardon
так что как лучше напишем? соблюдать режим может?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нина

  • Лучше дважды промолчать, чем один раз рявкнуть
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 1063
  • Статус: +0/-0
  • не говори неподумав, а подумав - не говори
Re: Принципы правильного питания
« Reply #17 on: 31.07. 2011, 00:28:45 »
Ни фига...
Я ем утром в 8-30, обедаю в 13-00
а есть хочется в 10-00 и в 15-00
Но обеденный перерыв совсем в другое время - если не поешь, потом "начальника сожрешь"
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Принципы правильного питания
« Reply #18 on: 31.07. 2011, 13:59:39 »
Вопрос про режим неоднозначный. Кто-то кушает дважды в день и при этом здоров и строен, кто-то питается дробно (5-6 раз маленькими порциями), кто-то ест только тогда, когда явственно чувствует голод. Диетологи в своих мнениях тоже расходятся. Поэтому, что касается режима, мне кажется, есть смысл следовать правилу: более калорийную пищу употреблять в первой половине дня (просто в силу большей активности), менее калорийную - во второй. Без подсчета калорий, просто по собственному разумению, так сказать, - ведь все понимают, что стакан кефира менее калориен, чем свиная отбивная.
Хотя вот йоги едят один раз в день поздно вечером - и все худяки как на подбор. Так что национальные особенности тоже есть, конечно...
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Chica

  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 876
  • Статус: +2/-0
  • Татьяна, Минск, Беларусь
Re: Принципы правильного питания
« Reply #19 on: 31.07. 2011, 20:04:47 »
Quote from: Певчая птица on 31.07. 2011, 13:59:39
Вопрос про режим неоднозначный. Кто-то кушает дважды в день и при этом здоров и строен, кто-то питается дробно (5-6 раз маленькими порциями), кто-то ест только тогда, когда явственно чувствует голод. Диетологи в своих мнениях тоже расходятся. Поэтому, что касается режима, мне кажется, есть смысл следовать правилу: более калорийную пищу употреблять в первой половине дня (просто в силу большей активности), менее калорийную - во второй. Без подсчета калорий, просто по собственному разумению, так сказать, - ведь все понимают, что стакан кефира менее калориен, чем свиная отбивная.
Хотя вот йоги едят один раз в день поздно вечером - и все худяки как на подбор. Так что национальные особенности тоже есть, конечно...

Йоги могут наедаться одним яблоком съедая его в течении 30 минут. А еще они выполняют определенные упражнения структуризируя свою энергетику и дух. Да и образ жизни у них другой.

Катюшка, я согласна - более калорийная пища должна быть в первой половине дня. И чем дольше я нахожусь на этом сайте и больше информации получаю, понимаю, что правильная пища и режим - вот основоплагающие элементы. А количество приемов пищи не столь уж важно. Это действительно зависит от образа жизни, возраста, привычек и массы еще других вещей.
Logged
В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол.
Одиночество это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя....

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #20 on: 01.08. 2011, 11:55:40 »
очень важно промежуток между приемами пищи...
он должен быть от 4 до 6 часов...
по большому счету есть надо в 12.00  и в 18.00... но как?! еда должна быть питательная, живая... и есть надо правильно и пить необходимо правильно и тогда вы будите и забывать есть совсем  :ap: хоть будильник ставь чтоб не забыть...

а вы сами оцените свое питание... что вы едите и в каком виде... и что? сплошная польза и питательность?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нина

  • Лучше дважды промолчать, чем один раз рявкнуть
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 1063
  • Статус: +0/-0
  • не говори неподумав, а подумав - не говори
Re: Принципы правильного питания
« Reply #21 on: 01.08. 2011, 17:03:46 »
а мой желудок не признает Декретное и Летнее время. Он хочет есть в 10-00 и в 15-00 по Московскому ремени. Т.е. в 12 и 17 по настоящему
Logged

Offline Chica

  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 876
  • Статус: +2/-0
  • Татьяна, Минск, Беларусь
Re: Принципы правильного питания
« Reply #22 on: 01.08. 2011, 19:52:30 »
но ведь если пища съедается маленькими порциями то время переваривания в желудке должно быть меньше???
А как же утром завтрак???
Или я что-то опять не учла :bw:

кстати я действительно стала забывать кушать, если ем по-правилам, вот, наверное, почему иногда мой желудок бунтует - напоминает.
« Last Edit: 01.08. 2011, 19:59:54 by Chica »
Logged
В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол.
Одиночество это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя....

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #23 on: 02.08. 2011, 21:42:37 »
а при чем тут количество на время прибывания? :blond:
дело же в химической реакции

вот тут посмотри табличка наглядная

http://katilida.livejournal.com/16029.html
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Chica

  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 876
  • Статус: +2/-0
  • Татьяна, Минск, Беларусь
Re: Принципы правильного питания
« Reply #24 on: 02.08. 2011, 23:04:20 »
 :blond: :blond: :blond:  пока не поняла. Буду разираться :t1867:
Logged
В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол.
Одиночество это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя....

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #25 on: 03.08. 2011, 00:05:27 »
давай вместе если тяжело самой...
начинается пищеварение у нас где? от какого момента?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нина

  • Лучше дважды промолчать, чем один раз рявкнуть
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 1063
  • Статус: +0/-0
  • не говори неподумав, а подумав - не говори
Re: Принципы правильного питания
« Reply #26 on: 03.08. 2011, 10:03:02 »
от взгляда на пищу  :dt:
...и слюна потекла  :bm:
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #27 on: 03.08. 2011, 14:38:03 »
правильно и от него тоже :fetochika:, только там химии еще нет ... но готова к реакции...
давайте дальше
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Chica

  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 876
  • Статус: +2/-0
  • Татьяна, Минск, Беларусь
Re: Принципы правильного питания
« Reply #28 on: 03.08. 2011, 18:48:41 »
Погодите, погодите.. Пищеварение начинается, когда пищ :blond:а попадает в рот...дальше мы еще и пережевываем. Так? :blond:
ХМ, хотя если смотреть картинку то получается, что пищеварение начинается на стадии, которая следует после стадии проглатывания. :bw:
« Last Edit: 03.08. 2011, 18:57:22 by Chica »
Logged
В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол.
Одиночество это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя....

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Принципы правильного питания
« Reply #29 on: 03.08. 2011, 19:21:10 »
все правильно... пищеварение начинается именно тогда когда мы начинаем пищу жевать... и на картинке так же Танюш
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »