Сауна, баня

[FishKa - Катя]

В древности считалось, что баня (а по современному - сауна) лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за короткий срок. Кроме места восстановления сил, сауна превратилась еще и в место, где можно снять усталость, расслабиться и набрать новые силы. Тем не менее, основные характеристики сауны остались неизменными и с течением лет даже улучшились. Приятное тепло, возможность, способствующая полному расслаблению. Потрясающее ощущение чистоты и отличного самочувствия может дать только сауна.

Рекомендуется посещать сауну в качестве оздоровительного и профилактического средства для восстановления работоспособности после значительных физических и психических напряжений, усиления защитных сил организма, а также для лечения начальных стадий многих заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем, кожи, опорно-двигательного аппарата, нарушений обмена веществ.

Еще ее рекомендуют при похудении, и совмещать с разными масками, скрабами, кремами 
А чем вы пользуйтесь в сауне или бане? что знаете полезного и наоборот не полезного о ней?

[Helga]

А ещё я слыша об инфракрасной сауне. Кто был и что может о ней сказать? А то в мой абонемент в спортзал входит посещение таковой, но я о ней ничего не знаю, поэтому и идти туда не тороплюсь ...

[Певчая птица]

В бане-сауне много полезного, но есть и противопоказания - увы, это и мой случай тоже. Любые онкологические моменты (даже доброкачественные) - это очень строгое противопоказание к посещению бани.

[FishKa - Катя]

вот что нашла за нее

Инфракрасная сауна - польза и вред

Инфракрасное излучение является фактором окружающей среды, который непрерывно воздействует на человека. Любой объект излучает инфракрасные волны. Наше тело тоже постоянно излучает и поглощает инфракрасные лучи, это называется радиационным теплообменом. На этом принципе основано действие множества устройств (например,приборов ночного видения).

Основным отличием от финских и русских бань является то, что инфракрасные сауны не имеют противопоказаний в использовании и никак не связаны с принятием водных процедур. Финские сауны и паровые обычно устанавливают в ванных комнатах, инфракрасные же могут находиться в любом удобном месте вашей квартиры, где существует доступ к электросети. Минимальный площадь, занимаемая инфракрасной сауной – 1 квадратный метр, при этом конструкция имеет массу всего 100 кг. Как правило, конструкции поставляются в разобранном виде. Сборка занимает от получаса до двух, после чего прибор можно включить и через 15 минут (столько времени потребуется, чтобы прогреть кабину) приступать к процедурам. Максимальная температура в инфракрасной сауне - около 60-70 °С, наиболее интенсивный прогрев происходит в течение первого получаса. Дальше мы расскажем, как влияет инфракрасная радиация на организм человека, противопоказаниях, пользе и вреде инфракрасных саун, а также об отличиях от традиционной финской сауны.

Пользу или вред принесет вам использование инфракрасной сауны, зависит от:

   1. длины испускаемой излучателем волны;
   2. интенсивности излучения;
   3. времени воздействия;
   4. величины площади облучения;
   5. способности человека переносить инфракрасную радиацию.

99% инфракрасной радиации принимают на себя кожа и глаза. Неблагоприятное сочетание вышеуказанных факторов способно нанести вред вашему здоровью, однако, при правильном использовании, инфракрасная сауна способна принести пользу. Рассмотрим два фактора излучения, на которые человек повлиять не может: длина волны инфракрасного излучения и интенсивность. По мнению ученых, инфракрасная радиация положительно действует на организм человека, если длина её волны не превышает длины волны излучения выделяемого человеческим телом. Человек способен излучать инфракрасные волны в диапазоне от 3 до 24 мкм, при этом пик излучения 9,2-9,3 мкм. Излучатели в инфракрасных саунах испускаю волны длинной 5,7 - 14 мкм, пик излучения – около 7 мкм. Исходя из этого, можно утверждать, что процедура в инфракрасной сауне вред принести не может.

[Helga]

Спасибо большое :) Как схожу - поделюсь впечатлениями  :bk:

[FishKa - Катя]

Обязательно! только не забудь 

[marisha]

А что вы скажете о кри-сауне, где морозят?

[FishKa - Катя]

Ой видела как то по телеку, страшно как то 

[marisha]

мне тоже - а как же гинекология, почки, гаймориты? Че-то мне этот экстрим тоже не по душе! А вот 29 я в сауну иду - прям дождаться не могу! Это из серии полезных подарков - мы нашей подружке такой подарочек второй год подряд делаем - отвисаем прям от души!"!"!! Скажу вам, что удовольствия и расслабленности намного больше,чем от тупого бухалова и жрачки за праздничным столом!

[FishKa - Катя]

Да конечно!
Мариш а что пробуйте из масочек разных?
Мне лично скраб кофе нравится и кукурузная мука  :bq:Кожа потом бархатная , красивая

[marisha]

Катюш, я обычно пользуюсь уже готовыми скрабами, потому что не представляю, как мне мукой и кофе натираться? Я обычно перед сауной дома наскрабаюсь хорошо, а там - только мордо-маски. Мож чё присоветуешь?

[FishKa - Катя]

Ой что ты...оно же такое клевое дело....
Кофе надо натуральный , молотый...
или кукурузную муку... с начало в парилочку распарится и потом выходишь и круговыми движениями себя обмазываешь или то или другое...по ногам и бедрам снизу вверх...
Живот круговыми движениями по часовой стрелке от боков к пупку и обратно... чуть надавливая ладонью...

[kimo4ka]

ой дааа!!! кофе это класс!!! кожа потом нежнаяяяя)) а если еще и регулярно - то говорят оттенок загара дает 

[FishKa - Катя]

аха...чоколадко-мулатко 

[niretka]

О, ДА!!! кофе - это райское наслаждение!
я и всех подружек на это дело подсадила. только теперь массаж приходится им делать. =)

еще глиной летом мазались - голубой, той что у нас на речке-Медведице собирали. Эффект, кстати, похожий, только без моего обожаемого массажного дополнения.

еще, кроме масок, на камни поддаю завар шалфея (мы в этом году в крыму собирали травки).