Чем полезна молочная сыворотка?

[FishKa - Катя]

Часто слышала от знакомых что людям реально помогает сыворотка от многих проблем со здоровьем и не только...
А вы слышали о пользе сыворотке? А может сами пробовали и вам есть чем поделится с нами?


Молочная сыворотка:
- улучшает работу почек и нормализует функции печени;
- стимулирует деятельность кишечника, особенно полезна при диетах;
- выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым, способствуя оптимальному выводу шлаков и токсинов;
- помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза;
- уменьшает воспалительные процессы (на коже, слизистой, в желудке и кишечнике);
- действует успокаивающе на нервную систему;
- очищает кожу;
- очень полезна беременным женщинам.


Показания к употреблению молочной сыворотки:
1) заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек;
2) заболевания сердечно-сосудистой системы;
3) заболевания сосудов головного мозга;
4) эндокринологические заболевания.

Чтобы укрепить иммунитет, нужно выпивать ежедневно утром по одной чашке сыворотки. Она обладает легким слабительным эффектом, поэтому лучше всего вводить ее в свой рацион тогда, когда не намечается важных дел вдали от дома.

Чтобы отбелить кожу, нужно регулярно протирать лицо молочной сывороткой, разбавленной лимонным соком. Однако, это допустимо только при жирной или нормальной коже.

Чтобы волосы были крепкими и блестящими, нужно мыть сывороткой. Она прекрасно удаляет загрязнения и предотвращает выпадение волос. Можно добиться еще большего эффекта, если к сыворотке добавить отвар корней лопуха.

Справиться с веснушками поможет маска из смеси 3 ст. л. творога и 3 ст. л. молочной сыворотки. Наносить ее следует тонким слоем на очищенную кожу, а смывать теплой водой или зеленым чаем через 10 минут.

Чтобы убрать боль и красноту с обгоревшей на солнце кожи, необходимо сделать простую ванну: в теплую воду налить 2 л молочной сыворотки и полежать в ней 20 минут.

Можно избавиться от прыщей, выпивая сыворотку ежедневно в течение двух месяцев, приготовленную следующим образом: добавить сок половины лимона в 0,5 л кипяченого охлажденного молока.

Вот такая она - МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА!

Источник


Лактоза, которая имеет еще название – оптимальный углевод, замедляет гидролиз кишечника, что препятствует процессу брожения, способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы газообразования и процессы гнилостные. Но самой исключительной особенностью лактозы является то, что она в наименьшей степени принимает участие в жирообразовании. Сыворотка улучшает работу печени, стимулирует работу кишечника, функцию почек, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, успокаивающе действует на нервную систему. Благодаря своим свойствам сыворотка очень полезна людям пожилого возраста, малоподвижным людям, людям, страдающим лишним весом. Это продукт можно использовать как для профилактики заболеваний, так и в лечебных целях. Ее употребление неограниченно. Ежедневное употребление принесет не только удовольствие, но и пользу. Три грамма сыворотки, попавшей в организм, прекращает выработку стрессовых гормонов и повышает уровень гормона радости – серотонина.

источник

[FishKa - Катя]

Многие знают, что такой продукт, как молочная сыворотка, приносит пользу здоровью. Но не всем известно, что сыворотка также полезна для похудения. И хотя этот продукт знаком людям с давних времён, его положительное воздействие на организм признали совсем недавно. Поэтому рассмотрим подробно полезные свойства молочной сыворотки и узнаем, как правильно нужно её употреблять при похудении.

Сыворотка – это молочный продукт, который получается при изготовлении творога и сыра. Это стопроцентно натуральный, а значит, полезный продукт питания. При переработке молока на творог и сыр в сыворотке остаётся множество полезных веществ. Это витамины группы В, А, С, Е, биотин, холин, никотиновая кислота. Сыворотка сохраняет незаменимые аминокислоты, микроэлементы, соли, минеральные вещества (кальций, калий, магний, фосфор).

Пить сыворотку полезно при кожных, эндокринологических и желудочно-кишечных заболеваниях, проблемах сердечнососудистой системы, воспалительных заболеваниях дыхательных путей, женских болезнях. Регулярное употребление сыворотки препятствует процессу брожения в кишечнике, способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы газообразования и гнилостные процессы. Если ежедневно выпивать 1 л молочной сыворотки, можно удовлетворить 2/3 суточной потребности организма в кальции, 80% — в витамине В2, 1/3 — в витаминах В1, В6, В12, 40%  — в калии.

Какова польза сыворотки при похудении?

Этот молочный напиток стимулирует работу кишечника, выводит вредные вещества и лишнюю жидкость из организма, активизирует обмен веществ. Второй момент:  как и все молочные продукты, сыворотка богата белком, и при этом не содержит жира и холестерина. В-третьих, сыворотка – самый малокалорийный молочный продукт: её калорийность почти в 3 раза меньше, чем калорийность молока. А ещё этот продукт прекрасно насыщает, благодаря чему чувство голода долгое время не даст о себе знать. И, наконец, установлено, что три грамма сыворотки способны остановить выработку стрессовых гормонов и повысить уровень гормона радости серотонина.

Как употреблять сыворотку для похудения?

Можно пить сыворотку для похудения в качестве самостоятельного напитка. Для очищения организма от шлаков и токсинов рекомендуется выпивать стакан сыворотки каждое утро натощак. А также для снижения веса полезно выпивать стакан сыворотки перед каждым приёмом пищи. Оригинальным и вкусным вариантом употребления сыворотки для снижения веса станет коктейль с добавлением ягод, фруктов или овощей и зелени. Такой витаминный и низкокалорийный коктейль с успехом может заменить ужин или стать основой разгрузочного дня. Сыворотку можно использовать также в приготовлении вкусных и полезных блюд, в том числе и для похудения: окрошки, рассольника, овощного борща.

Источник