Светлана - система -60

[FishKa - Катя]

 ну хоть без ГМО 

[SvetlanaSV]

29.01.2013
09,30 – 2 бутерброда с сыром и  2-мя сосисками «кроха» + кофе с сахаром
15.00 – овощной салат ( огурцы + перец) + отварная рыбка 
18.00 – 1 стакан Биолакта со стевией + яблоко 1шт
20.00 - 20.45 - фитнес
22.00 – травяной чай

[FishKa - Катя]

Свет, а ты не голодная?

[SvetlanaSV]

нет, видимо я уже привыкла 
да я вообще никогда много не ела... но раньше, часто (раз 5 в день) пила чай с печеньками и шоколадками 
мне не очень сложно, т.к. я не люблю каши, супы и к картошке равнодушна..., правда очень люблю сладенькое 
люблю мясо, кисломолочку и овощи с фруктами

[SvetlanaSV]

30.01.2013
09,30 – 2 бутерброда с сыром и  2-мя сосисками «кроха» + кофе с сахаром
13.30 – овощной салат (пекинка+ огурец + перец+ сметана) + отварная телятина 
16.30 - яблоко
18.15 – творог + яблоко +1 стакан Биолакта со стевией
21.00 – травяной чай

[FishKa - Катя]

когда ты у нас уже этот вариант ужина поменяешь 

[sanechka88]

 

[Певчая птица]

Ты смотри, ТВОРОГ добавила! Ура!

[SvetlanaSV]

зато я одна не безобразничаю    я молодец 

[Певчая птица]

Это правда!

[SvetlanaSV]

31.01.2013
09.30 – яйцо вареное + 2 бутерброда с сыром и  копч. мяском + кофе с сахаром
14.00 – овощной салат (пекинка + огурец + перец + сметана) + отварная рыбка 
18.00 – творог + яблоко + чернослив +чай
21.00 – травяной чай

[FishKa - Катя]

та умничка стопудоффф   


Светик а какую рыбку ела?

[Певчая птица]

Свет, и что, при таком рационе вес ни чуть-чуть не сдвинулся (судя по линеечке)?

[SvetlanaSV]

Светик а какую рыбку ела?

т.к. я не люблю жирную рыбку и с речным привкусом, ем в основном с/м минтай или хек ( ту, что всегда есть в магазинах)

Свет, и что, при таком рационе вес ни чуть-чуть не сдвинулся (судя по линеечке)?

думаю, что сдвинулся, судя по замерам  , кстати бедра сегодня меряла, надеюсь, что правильно  -  92см 
а линеечку не меняю, т.к. батареек в весах все еще нет 

[FishKa - Катя]

молодец!
меняй замерчики, вес потом поменяешь