« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Таня - минус 60  (Read 13144 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #15 on: 22.12. 2012, 22:53:04 »
Quote from: Певчая птица on 22.12. 2012, 22:41:44
Танюш, а почему у тебя в завтраке стоит такой смайлик? На завтрак ведь можно всё - почему ты "извиняешься"?
Обед скудноватый...
На ужин, если по системе, чернику нельзя. А если это был купленный творог с черничной добавкой - то там, скорее всего, и сахар был (а это тоже нельзя).

Танюш, ты скачала себе таблички с продуктами? Все понятно по меню?

Пытаюсь вообще без хлеба обходится от него то пользы никакого только лишние кг, а тут целый бутерброд :ah:
А черника (замороженная) это же типа фрукт с молочным вроде как можно :5:
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #16 on: 23.12. 2012, 13:21:10 »
По поводу завтрака - конечно, дело твое, но в полезном хлебе нет никакого вреда. К тому же, эта система тем и хороша, что на завтрак можно есть любимые продукты (даже если они ситаются "вредными"), но при этом терять килограммы - нет ощущения "диеты", нет психологического "страдания".
По поводу черники - я потому и спросила тебя, скачала ли ты себе таблички с продуктами. На ужин из фруктов можно только определенные виды - НЕ ВСЕ. И ягоды, к сожалению, нельзя никакие.
Аааа, я сейчас поняла, почему ты не совсем поняла мой вопрос - ты ж завела свой дневник не там. Переношу твой дневник в раздел "Минус 60". Почитай здесь тему "правила системы".
Удачи! phil_31
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #17 on: 23.12. 2012, 15:15:31 »
Спасибо Катюш за помощь!!!Я все читаю, а ошибки все равно делаю :ah:
Плохой я ученик  :blond: но ничего когда то да все получится.

З 10:00 Омлет с сыром   и одна конфетка (вафелька в шоколаде) nyam2
О 14:00 Гречневая каша, морковка по корейски;
   
У 17:45 две мясные(говядина) паровые котлетки.

« Last Edit: 23.12. 2012, 19:43:44 by Таничька »
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #18 on: 23.12. 2012, 20:42:46 »
Хороший, хороший ученик! :55: Не надо себя ругать!

Ты не возражаешь, если я отвечу на твой вопрос в дневнике? Может, и другие девочки узнают для себя что-то нужное!
Quote from: Таничька on 23.12. 2012, 15:33:55
Катя, можно спросить? По системе -60, можно вообще кушать печень говяжью или куриную в обед или вечером уж очень ее люблю тушеную с овощами или в виде паштета домашнего к какой то каше??
Смотрим в табличку: в обед мясные субпродукты можно любые, кроме кожи. Печень мяса/птицы относится к субпродуктам - значит, можно! getmag_4 В обед её можно сочетать и с кашей (из разрешенной крупы), и с овощами.
На ужин смотрим вариант №6 (только в нем одном есть мясные продукты): субпродукты там есть! (кроме жира и кожи). Но в этом варианте ужина сочетать с овощами или кашей нельзя - только зелень или парочка листьев салата.
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #19 on: 23.12. 2012, 20:54:59 »
Спасибо!!!
Тогда завтра печеночка будет на обед nyam2
Logged

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #20 on: 24.12. 2012, 13:03:15 »
чашка теплой воды
9:30    З одна котлетка, хлеб с отрубями с домашним печеночным паштетом, чашка зеленого чая и одна конфетка;
       Что то даже немножко многовато получилось, утро с овсянкой полегче конечно начинать, но она закончилась  girl_gray
14:00  О Гречневая каша,тушеная печень с овощами;

5 мин для талии с упражнениями Валери Турпин (прочитала в разделе спорт попробую может будет результат http://pohudalki.ru/forum/index.php/topic,1349.0.html) phil_31 :m05023:

17:45  У тушенная капуста с морковкой, луком и томатной пастой, стакан кефира.
« Last Edit: 24.12. 2012, 17:28:07 by Таничька »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Таня - минус 60
« Reply #21 on: 24.12. 2012, 14:05:41 »
да совсем не многовато... в самый раз  :fetochika:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #22 on: 24.12. 2012, 17:32:32 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 24.12. 2012, 14:05:41
да совсем не многовато... в самый раз  :fetochika:
Да вроде не много но не привычно для организма girl_pardon
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Таня - минус 60
« Reply #23 on: 24.12. 2012, 18:01:38 »
нам потом отзыв напиши про пять минут, прям там в темке... интересно  :99999:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #24 on: 24.12. 2012, 18:43:10 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 24.12. 2012, 18:01:38
нам потом отзыв напиши про пять минут, прям там в темке... интересно  :99999:

ОК!!!  :9: только пару дней позанимаюсь, тогда будет что то понятно.
Logged

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #25 on: 25.12. 2012, 11:19:53 »
чашка теплой воды
  9:15 З овсяная каша, кусочек хлеба с печеночным паштетом,
                    чашка зеленого чая phil_44;
14:00 О борщ овощной с ложечкой сметаны;

     16:00  5 мин для талии с упражнениями Валери Турпин  phil_31

17:45 У   два яблока печеных, стакан кефира.
« Last Edit: 25.12. 2012, 20:24:26 by Таничька »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Таня - минус 60
« Reply #26 on: 25.12. 2012, 23:15:58 »
молодец!
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #27 on: 26.12. 2012, 16:12:29 »
Logged

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #28 on: 26.12. 2012, 16:14:17 »
чашка теплой воды
   9:15 З овсянка, два кусочка твердого сыра и чашка зеленого чая :m05101:
14:00 О овощной борщ со сметаной;

         phil_31 упражнения   :m05023:

 [b17:45 У  [/b] два яблока, стакан кефира.
« Last Edit: 26.12. 2012, 22:54:55 by Таничька »
Logged

Offline Таничька

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 63
  • Статус: +0/-1
  • Украина, г. Киев
Re: Таня - минус 60
« Reply #29 on: 27.12. 2012, 14:40:16 »
теплая вода стакан
9:30   З гречка и котлетка,
14:00 О капуста тушеная и котлетка nyam2
17:45 У был вечер переедания и после шести ела даже стыдно писать что :ah:
                          ну да ладно завтра будет новый день и все станет на свои места 
« Last Edit: 28.12. 2012, 10:46:10 by Таничька »
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »