« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 6   Go Down

Author Topic: Aksana  (Read 24299 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Aksana
« on: 18.10. 2012, 14:51:42 »
17.10.2012 г.          24.10      31.10.12    9.11.12    16.11.12  23.11.12                                  до 25 ноября

Рост-175 см.     
Вес - 115,6 кг.        114,8          114,2      113,8        113,3     112,8
ОГ-118 см.              113             112         111            110       108
ОТ-110 см.              105             103         100            100       98
ОБ-126 см.              126             124         124            123       120

Узи делала в ноябре 2008г. перед поездкой на Алтай где проходила курс лечебной голодовки 14 дн.
Проблем со здоровьем не было. Давление 120/70 чаще 105/70. Варикоз моя проблема.


« Last Edit: 23.11. 2012, 12:57:45 by Aksana »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #1 on: 18.10. 2012, 19:34:48 »
Добро пожаловать! :welcome:
Пусть все получится и тебе у нас будет хорошо, тепло и уютно!  :ax:

ты на перед меню пишешь или по мере поедания?  pooh_lol
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Aksana
« Reply #2 on: 18.10. 2012, 23:17:07 »
Перенесла меню в отдельное сообщение. Верхнее будет для замеров. Успехов!

17.10.12

Завтрак
6-10 кофе, глазированный сырок.
8-30 кофе
10-45 огурец 1шт., зеленый чай.

Обед
12-40 творог низкокалорийный 200 гр., чернослив 70 гр., зеленый чай

16-00 огурец 1шт.
16-30 зеленый чай

Ужин

19-30 борщ без картошки на мясном бульене с гренками
20-30 арбуз 2 дольки.
В течении дня 2л. воды
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #3 on: 19.10. 2012, 15:53:44 »
18.10.2012

6-00 стакан теплой воды
6-15 яйцо вареное 2шт. + сыр 20 гр. + свежевыжатый грейпфрутовый сок
9-00 кофе
11-00 стакан воды
11-30 яблоко + зеленый чай
13-00 курица отварная без соли 150 гр.+ огурец 2 шт.
14-00 стакан воды
16-00 черный чай
17-00 огурец 1шт.
17-30 стакан воды
19-30 арбуз 300 гр.
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #4 on: 21.10. 2012, 15:13:37 »
После второй беременности я сильно поправилась.
Вес был 131 кг.
И началась вечная борьба с лишним весом. Сыну сейчас 2,7 за это время мне удалось сбросить 15 кг.
В идеале хочу весить 70 кг. Но думаю уже не получится хотя бы еще 20 кг.

Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #5 on: 21.10. 2012, 18:04:54 »
Quote from: Aksana on 21.10. 2012, 15:13:37
После второй беременности я сильно поправилась.
Вес был 131 кг.
И началась вечная борьба с лишним весом. Сыну сейчас 2,7 за это время мне удалось сбросить 15 кг.
В идеале хочу весить 70 кг. Но думаю уже не получится хотя бы еще 20 кг.


Получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я сказала!  :old: :t1940: :bs:

И че это у нас должно не получится?, мы что ли неумейки или что? Или чего ли?  :acute: :biggrin:
Конечно это тяжелый ТРУД, но ничего невозможного нет! - 35 и никаких не получится!  pivanet а дальше видно будет  :fetochika:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #6 on: 21.10. 2012, 18:06:42 »
Оксана, я очень прошу тебя, нам очень надо для дела, заполни пожалуйста дневник как я прошу в образце... мне очень важно знать о проблемах со здоровьем и медикаментах которые возможно приходится принимать...
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #7 on: 22.10. 2012, 09:52:42 »
19.10.2012

6-00 вода
6-20 яйцо+ грейпфрутовый сок
9-00 вода
9-15 кофе с конфеткой
10-45 яблоко+зеленый чай
12-45 вода
13-00 отварная курица без соли 100 гр.+огурец+помидор
13-45 вода
14-45 банан +зел. чай +хлебцы ржаные 2шт.
16-45 вода
17-15 банан + био йогурт со злаками
17-45 вода
19-30 сосиски 3шт.+туш. овощи+кус. черного хлеба
20-30 арбуз.
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #8 on: 22.10. 2012, 09:59:07 »
Таблетки не пью. Иногда мочегонные, отекают ноги.
Я заметила что сейчас пью больше воды и исчезла проблема запоров.

20.10.2012

6-30 вода
7-30 грейпфрутовый сок+оладушки 4шт.
9-00 вода
9-15 био йогурт+сырок глазированный+кофе
11-15 вода
13-30 "Пришла подружка и я позволила себе 200 гр. красного вина+ закуска в основном курица и овощной салат из капусты.
после кофе с канфетами"
Одно радует что уложилась до 18-00
« Last Edit: 22.10. 2012, 10:17:36 by Aksana »
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #9 on: 22.10. 2012, 10:17:22 »
21.10.2012

8-00 вода
8-20 кофе с молоком + оладушки
вода с имбирем
9-30 вода
12-00 вода с имбирем
13-30 борщ с мясом без картошки
15-00 вода
15-30 молоко+сухарик
17-00 вода
17-30 вода с имбирем
17-45 сосиски 2шт.+огурец+туш. овощи
19-30 мороженое
20-30 дыня
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #10 on: 22.10. 2012, 16:53:53 »
а у нас что где написано что мы должны укладываться до 18.00?  :blond:

Оксан, еще меня инетерсует, как давно ты делала узи? Что у тебя с давлением? что с желчным пузырем? ну и т.д.
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #11 on: 22.10. 2012, 16:59:24 »
Ты наши таблички видела? программку всю поизучала?
Давай начнем с того чтобы наладить режим... ну и уберем все то что нам надо не просто исключить а заменить на то что полезно, вкусно и похудалочно... Условия приготовления тоже в теме программы есть

давай по пунктам...работаем над ними 4 дня... :old:

1. 3 приема пищи + 2 перекуса ( варианты перекуса смотри в табличке  :m05023:)
2. Исключаем все полуфабрикаты и готовые блюда купленные в магазине ( сосиски сюда тоже относятся  :bs:)
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #12 on: 23.10. 2012, 09:41:15 »
Узи делала в ноябре 2008г. перед поездкой на Алтай где проходила курс лечебной голодовки 14 дн.
Проблем со здоровьем не было. Давление 120/70 чаще 105/70. Варикоз моя проблема.
Logged

Offline Aksana

  • Пользователь
  • **
  • Posts: 51
  • Статус: +0/-0
Re: Aksana
« Reply #13 on: 23.10. 2012, 09:48:58 »
22.10.2012

6-00 вода
6-15 гречка с молоком без соли и сахара
8-45 вода с имбирем
9-00 кофе
10-00 яблоко
11-00 зеленый чай
12-45 вода с имбирем
13-00 жареный окунь+огурец+мандарин
15-30 вода с имбирем
16-00 кофе+мандарин
19-30 борщ+черн. хлеб
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Aksana
« Reply #14 on: 23.10. 2012, 16:33:23 »
Quote from: Aksana on 23.10. 2012, 09:41:15
Узи делала в ноябре 2008г. перед поездкой на Алтай где проходила курс лечебной голодовки 14 дн.
Проблем со здоровьем не было. Давление 120/70 чаще 105/70. Варикоз моя проблема.

ну замечательно!
Венки твои с пешими прогулками и питанием станут лучше, обещаю!

так что на счет табличек и пунктиков которые будем отрабатывать, все понятно? нет вопросов?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ
Pages: [1] 2 3 ... 6   Go Up
« previous next »