« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Ника - минус 60  (Read 8595 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Ника - минус 60
« on: 01.10. 2012, 15:35:55 »
Здравствуйте! Меня зовут Ника.

Мне 33 года

Рост 157 см
Вес 79 кг
ОГ 105
ОБ 107
ОТ 83

Хочу похудеть до 60 кг.

Перепробовала много всяких диет, минус был не большим (3-4 кг), вернулось все обратно, хорошо что хоть без лишних кило)) В итоге решила попробовать систему минус 60. В принципе, кушаю то не так много и не объедаюсь, но почитав про эту систему питания, поняла, что после 14.00 часов лучше кушать только отварное и раздельное питание. А после 18.00 часов вообще забыть дорогу на кухню, так если только чай попить и то без сахара. Вообщем, буду пробовать. Надеюсь получится.
Logged

Offline Jemmy_Will

  • выбрал свой путь, иди по нему до конца.
  • Новичок
  • *
  • Posts: 29
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #1 on: 01.10. 2012, 16:41:28 »
 :99999: привет))) буду наблюдать за тобой:) так как сама только начала тоже на диете сидеть, пусть и на другой. :99999: :99999: :99999:все все все получится))))
Logged

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #2 on: 01.10. 2012, 17:47:01 »
Quote from: Jemmy_Will on 01.10. 2012, 16:41:28
:99999: привет))) буду наблюдать за тобой:) так как сама только начала тоже на диете сидеть, пусть и на другой. :99999: :99999: :99999:все все все получится))))


Спасибочки...буду рада если будешь наставлять на путь правильный))) :ah:
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Ника - минус 60
« Reply #3 on: 01.10. 2012, 20:13:08 »
Привет, Ника! Мы рады, что ты к нам присоединилась! :m0128:
Перенесла днвник в раздел "минус 60".
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #4 on: 01.10. 2012, 20:24:37 »
Quote from: Певчая птица on 01.10. 2012, 20:13:08
Привет, Ника! Мы рады, что ты к нам присоединилась! :m0128:
Перенесла днвник в раздел "минус 60".

А как я рада...завтра буду делиться своим воздержанием)))))
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Ника - минус 60
« Reply #5 on: 01.10. 2012, 20:41:13 »
Ну почему же воздержанием? :d30: Система вполне адекватно разрешает кушать! :235:
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #6 on: 02.10. 2012, 12:42:48 »
Привет девченки!

Описываю что вчера употребляла, если уж что не так, то поправляйте....буду исправляться!

Завтрак-какао с молоком, сахарозаменит.
Обед (до 12.00)-картошка запеченная с кабачком,  салат из яиц, солен.огурцов, кальмаров молосольн., майонез
Перекус-чай зелен.с сахарозаменит., бутерброд с копчен.колбасой
Ужин (в 14.00)- суп гороховый на курин.бульоне, булочка с ветчиной и сыром
20.00-чай каркаде с сахарозаменит.

Вот как то так)
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Ника - минус 60
« Reply #7 on: 02.10. 2012, 15:07:11 »
Никуша, извини, а ты вообще правила системы читала? :biggrin: Потому что пока у тебя всё "мимо кассы"... :girl_sigh: Почитай выложенные здесь таблички - возможно, что-то прояснится? :5: Если вдруг ты правила читала, всё знаешь, и при этом не видишь своих ошибок - тогда я тебе буду всё подробно расписывать (в чем твои ошибки). Но для начала я хочу убедиться, что ты знакома с основами системы "минус 60".

Вот здесь правила системы.
http://pohudalki.ru/forum/index.php/topic,2129.0.html
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Ника - минус 60
« Reply #8 on: 03.10. 2012, 18:58:20 »
добро пожаловать!  :ce: И успехов тебе в начатом деле  :m05023:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #9 on: 04.10. 2012, 10:33:48 »
Quote from: Певчая птица on 02.10. 2012, 15:07:11
Никуша, извини, а ты вообще правила системы читала? :biggrin: Потому что пока у тебя всё "мимо кассы"... :girl_sigh: Почитай выложенные здесь таблички - возможно, что-то прояснится? :5: Если вдруг ты правила читала, всё знаешь, и при этом не видишь своих ошибок - тогда я тебе буду всё подробно расписывать (в чем твои ошибки). Но для начала я хочу убедиться, что ты знакома с основами системы "минус 60".

Вот здесь правила системы.
http://pohudalki.ru/forum/index.php/topic,2129.0.html

Спасибо! Правила себе распечатала, повесила на холодильник. Буду теперь придерживаться этих рекомендаций. Еще раз СПАСИБО! :99999:
Logged

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #10 on: 04.10. 2012, 10:34:31 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 03.10. 2012, 18:58:20
добро пожаловать!  :ce: И успехов тебе в начатом деле  :m05023:

Спасибо большое!
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Ника - минус 60
« Reply #11 on: 11.10. 2012, 21:56:59 »
Ну и куда ты делась?  :5: продолжаешь с нами или передумала?  :acute:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #12 on: 12.10. 2012, 14:21:25 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 11.10. 2012, 21:56:59
Ну и куда ты делась?  :5: продолжаешь с нами или передумала?  :acute:
Привет, девчонки! Нееее...я с Вами!!!! Времени нет забегать...Пока держусь, очень уж хочеться верить, что добьюсь своего. Как бы минуса не вижу, нооооо....чувствую себя как то легче и голода не чувствую....тяжело конечно придерживаться правил, т.к. одни праздники....но кушать не кушаю, а вот алкоголь присутствует)...Но все равно радует, что нет жора, когда выпиваю!!! :ce: Очень рада, что и Вы меня не забываете! Люблю контроль)))))))) :wink2:
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Ника - минус 60
« Reply #13 on: 12.10. 2012, 17:16:58 »
а алкоголь какой? разрешенный по системе? pooh_lol
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Ника

  • Новичок
  • *
  • Posts: 9
  • Статус: +0/-0
Re: Ника - минус 60
« Reply #14 on: 13.10. 2012, 08:54:09 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 12.10. 2012, 17:16:58
а алкоголь какой? разрешенный по системе? pooh_lol

Шампань, вино)
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »