Доброе утро)
А я хотела спросить. Было ли тяжело вначале перестать кушать после 18? Просто у меня потом болит живота,а так как ложусь я поздно,то еле засыпаю
Утром вообще первая мысль только побежать и запихнуть все, что вижу
это потом пройдет или лучше кушать позже пока?)
Юль, а почему ты так поздно ложишься? Раньше совсем никак не получается ложиться спать?
И ее вопрос, питье не помогает от этого голода? не зависимо теплое или холодное оно?
сколько у тебя получается между последним приемом пищи и сном времени?
Ну когда как, но чаще всего ложу часов 12, если не позже. Перерыв получается 6-7 часов. То учусь, то гуляю вечером с молодым человеком. И получается, что болит живот, хочется кушать, но я стараюсь терпеть. Просто читала где-то, что ученые опровергли тот факт, что кушать после 18-ти нельзя. И если организм потом долго находится в голодном состоянии, то это, наоборот, тормозит похудение. И живот болит сильно, поэтому я боюсь себе этим навредить.
На сайте написано, что в таких случаях можно сдвинуть ужин, но главное, чтобы он был до 20.00..Ну и легкий, понятное дело.
вот я и думаю.. А то кефир, яблоко...мне от этого еще больше хочется кушать)
Чай, вода..немного приглушает, но не надолго.
