Программы с Джиллиан Майклз

[Яковеночка]

Алис, давай Ждем твоего мнения! деюсь, тебе придется по душе... Я планирую дня через три приступить. У меня еще предложение появилось
А давайте с замерами заниматься. Так и наглядней, и дисциплинирует))
 
Объем руки, объем груди, объем талии, объем бедер, и объем ноги в самом толстом месте.

Как вам такое предложение? 

Мы тут с замерчиками и стройнеем. Посмотри мой дневник в программе "Оливия". Завтра начну, обещаю

Ага, посмотрела)) Я просто о том, чтобы наглядно видеть, сколько по Джиллиан уходит, потому что вес сначала может немного даже увеличится, так как мышцы тяжелее жира))  А многие этого пугаются

[Яковеночка]

Катюш, а специально для тебя добавила Валери Турпин Посмотри, пожалуйста

Турпин у нас уже есть - в соседней теме "для пресса и для талии".

Все понял

Не видела.... Ну пусть она тут тоже останется, мало ли кто в соседней теме не заметит

Завтра еще видео по Джиллиан добавлю

[Певчая птица]

Конечно, пусть будет!
На будущее - новые комплексы от других тренеров лучше давать отдельными темами, и там же делиться впечатлениями.

[Яковеночка]

Конечно, пусть будет!
На будущее - новые комплексы от других тренеров лучше давать отдельными темами, и там же делиться впечатлениями.

все ясно))) Я просто занималась и по Джиллиан, и по Турпин, поэтому и выложила тут

[FishKa - Катя]

Ну Катя, Катя Какой пример вы подаете похудалочкам
 Шутка! Конечно, это все индивидуально. Но от себя хочу заметить - не так это страшно, как кажется, тело быстро привыкает, и потом уже не остановится, особенно, когда в зеркале КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫ ОТМЕЧАЕТЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ

я уже давныыыым  давно не отмечаю изменения в своей фигуре , в теле периодически случается , но моментами

вот какая я какашко , ваааще никакого примера   
вот как то по настоятельной рекомендации очень хорошего человека, любимого доктора Вокса мои физ нагрузки это утреняя зарядка и вечерние пешие прогулки , и вот как то спасибо, достаточно 

лениФФФко я 

[Алиса в Стране чудес]

А я занималась . Ну что могу сказать. Динамично. Хорошо, что мало повторов не надоедает. Немного подзапыхалась  , но терпимо, даже для меня. Моя основная беда, быстро все надоедает . Подавай разнообразие.Но думаю. что 20 минут в день выдержу.

[Яковеночка]

Всем приветы!! Ну что я могу сказать... Я ГОРДА! Вчера начала заниматься по Джиллиан. Сегодня все мышцы (особенно спинка и бока) приятно дают о себе знать)) Алиса, я рада, что МЫ ВМЕСТЕ В ЭТОМ ДЕЛЕ Будем друг друга поддерживать и делиться впечатлениями. Насчет надоесть... Там как раз все очень хорошо подсчитано. Только тебе надоедает уровень и вроде все упражнения уже получаются хорошо, а тут опа! и новый уровень, посложнее уже))) И опять что-то новое, и опять тяжеловато, и другие мышцы уже работают.

Я кстати вчера перед тем, как начать заниматься, сделала фото "до", теперь вот месяц отзанимаюсь и выложу сюда и до и после Вот такая я молодчага К тому же сильная мотивация не бросить. Перед вами, похудалочки, ответственность появилась

Еще позанималась перед Джиллиан по Валери Турпин, и еще пятиминутку на пресс))

[Алиса в Стране чудес]

Серьезный подход Молодец

[Яковеночка]

Серьезный подход Молодец

Ну раз уж браться за дело, то по-серьезному. Хочу наконец-то получить полное право выложить фото "до и после", чтобы все офигели Просто мне очень этого хочется))
А у тебя как с мышцами? Какой на сегодня настрой? Надеюсь, боевой

[Яковеночка]

Добавила в тему про пресс и талию видео, по которому я перед Джиллиан занимаюсь на пресс))

[Яковеночка]

Сегодня спорили с подругой, что легче - сидеть на диете или заниматься каждый день активным спортом... Наши мнения разделились, поэтому решила предложить такое голосование для общего мониторинга ситуации среди похудалочек

[Яковеночка]

Сижу сырая, пот ручьем Но довольнаяяяяяя Только что отзанималась 2-ой день первого уровня... Сегодня уже намного легче)) До занятий мышцы ныли ужасно Думала, что сегодня не буду... А сейчас никакой боли, только приятная усталость... Кайфффф Чувствую, как сожгла пару сотен грамм

[Кассандра]

Обожаю Джилиан, особенно эту программу кто больше похудеет, но лично для меня ее нагрузки очень велики, я устаю не дойдя до половины. хотя фотографии конечно очень стимулируют. Может когда я больше похудею мне будет легче двигаться.

[Яковеночка]

Ага, The Biggest Looser)) Кассандра, ну вот Вы сами подумайте, там ведь люди поболее (НАМНОГО) Вашего будут, а как худеют Может, не все так страшно? На самом деле все индивидуально, конечно. Кстати, у Джиллиан есть программа для полных людей, если заинтересует, могу найти В смысле я не говорю, что Вы полная. а то обидитесь на меня еще Просто я так поняла по описанию, такм нагрузка существенно ниже и позволяет подготовиться к более сильной нагрузке...

[FishKa - Катя]

моего варианта ответа нема