« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5   Go Down

Author Topic: Вперед к заветной цели!  (Read 19135 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #45 on: 15.07. 2012, 00:11:20 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 14.07. 2012, 18:05:51
а при занятиях спортом как пьешь воду? залпом? большими глотками, маленькими глотками?


Я наливаю себе кружку (200 мл) с чаем зеленым комнатной температуры. или с водой. Выпиваю ее за все время занятий, примерно глоток в 3 минуты
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Алиса в Стране чудес

  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 551
  • Статус: +3/-0
  • Карина
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #46 on: 15.07. 2012, 22:32:15 »
 Красотка!!!!!! :lovegl:
Logged

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #47 on: 16.07. 2012, 09:25:45 »
Спасибо)))) В основном. конечно, платье и поза удачные - самые проблемные места скрывают pooh_lol А я на выходных злостная нарушительница была. ПМСный жор что ли начался уже.... Вроде и ничего такого вредного не ела, а столько всего получилось!!! :0=: Постоянно что-то жевала... И не занималась вчера еще... Как-то через день получилось :ah: Опять +1кг((( Ну ладно... Сегодня беру себя в руки до следующих выходных :m05002: pooh_lol :de:  Мне еще 3 дня первого уровня осталось и наконец-то перейду ко второму pleasantry Так хочется уже :солнышко:
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #48 on: 16.07. 2012, 12:28:11 »
Меню на 16.07.2012

завтрак 08:10 - чай зеленый с лимоном, два криспа с паштетом из печени
обед  12:00    - голубцы с ложкой сметаны, чай зеленый с лимоном 2 чашки
ужин  17:50    - грейпфрут, яблоко, живой йогурт

18:30  Джиллиан Майклз 1 уровень 8 день


Возможно, с подругой вечером красного вина выпью. Она у меня туристка вернувшаяся.. Соскучилася я по ней, сил моих нет :солнышко:
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #49 on: 17.07. 2012, 12:52:08 »
Меню на 17.07.2012

завтрак 07:50 - овощной салат (огурец, помидор, редис, петрушка) с ложкой майонеза, мандарин, зеленый чай с лимоном б/с
обед  12:00     - гречка, гуляш из куриных грудок, чай зеленый с лимоном б/с
ужин  18:00    - йогурт активиа без добавок 2,5%, мандарины

Джиллиан Майклз 1 уровень 9 день :солнышко:
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Кассандра

  • Алла
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 2020
  • Статус: +5/-2
  • еще бы похудеть на 10 кг!
    • ЖЖ
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #50 on: 17.07. 2012, 16:19:22 »
Ах, какая девушка! Это я на счет фотографии восхищаюсь, и вообще молодец. На ужин один йогурт и вечером ни-ни! мне бы так...
Logged
Мастерская хорошего настроения
 https://www.facebook.com/pages/Мастерская-хорошего-настроения/1481026775445415?ref=profile

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #51 on: 17.07. 2012, 17:09:42 »
СПАСИБО))) :солнышко: :солнышко: Так приятно, так приятно... Глядишь, скоро и обнаженку свою выставлю, хотя до этого еще ОГО-ГО :d30: :m05002: А вот насчет ужина - я наедаюсь, хотя были пару дней - пакостничала вечерами, но не злостно. Вчера вот например ужасно хотелось что-то запихнуть в себя, но я это на утро перенесла))) И утром не захотелось pleasantry. Если честно, я первый раз так долго держусь, хоть и нарушаю иногда... А ведь и занимаюсь еще. Я сама от себя в шоке. И главное, меня это не напрягает. Напрягает одно - то что вес стоит. Но посмотрим в четверг по замерам :d5: Аллочка, мы же тут все на успех просто заточены и У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ :appl: girl_angel
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #52 on: 19.07. 2012, 10:08:18 »
Ну все... Я себя ненавижу... Вес - трындец, замеры - пипец... Нарушала постоянно, поусть и понемногу. Вчера вообще пошли с мужем и ребенком гулять - нажралась в макдаке!!! :jesti: :de: :m05002: Ужас, ужас.... Причем, у меня нет такого состояния, что хочется все бросить... Нет. Мне просто хочется не нарушать. И заниматься не через день... Муж сегодня решил меня поддержать, и заниматься вместе со мной... Спасибо, любимый :bq:


Меню на 19.07

завтрак 08:10 - огурец, чай зеленый с лимоном
обед 12:00 -    форель запеченая под майонезом с морковью и укропом, зеленый чай с лимоном
ужин 17:50 -  грейпфрут, йогурт Активиа без добавок

У нас с мужем торжественная дата 28.07, дала себе ОБЕЩАНИЕ минимум на 3 кг еще схуднуть, заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ и объемам радоваться. :солнышко:
« Last Edit: 19.07. 2012, 12:29:04 by Яковеночка »
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #53 on: 19.07. 2012, 15:43:40 »
Нинуль, ставить себе цель 3 кг за 10 дней - при том, что вес, в общем, небольшой, - неправильно. Сама знаешь. Сейчас будешь голодать и диетничать, чтобы потом всё вернуть назад?.. зачем?.. Не надо ставить даты, у нас не диета. Мы просто живем и питаемся правильно - НАВСЕГДА. Да, иногда нарушаем - кто ж без греха... - но потом снова возвращаемся. Организм отдаст лишнее НАВСЕГДА только тогда, когда будет комфортно себя чувствовать в режиме, а не так, как у нас: то голодовки, то нарушения.
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #54 on: 20.07. 2012, 10:01:33 »
Катюш, да я вроде не хочу диетничать, просто хочу не нарушать... Ты, наверно, права. Просто буду следовать системе, не нарушать и заниматься. Еще решила, что до следующих замеров взвешиваться не буду pleasantry
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #55 on: 20.07. 2012, 11:50:39 »
Меню на 20.07

завтрак 07:50 - 2 мандарина, малюсенький кусочек копченой семги
обед 11:40     - суп с фрикадельками, салат цезарь, чай зеленый с лимоном
ужин 17:40    - грейпфрут, мандарин, йогурт


20:30  Джиллиан Майклз 2 уровень 1 день
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #56 on: 21.07. 2012, 16:02:00 »
Меню на 21.07.2012

завтрак 09:00 - манная каша на домашнем молоке (ребятенку варила и сама с ним съела)
обед  11:40    -  конечно, пока мужу готовила, попробовала по соли чуток но у него тоже было не сильно несистемное меню)) А так в группе на   
                                    одноклассниках прочитала рецепт на обед, очень понравился - куриные рулетики, запеченные с овощами. Нямника!!! :m0128:
ужин 17:50     - грейпфрут, йогурт активиа

20:30 Джиллиан Майклз 2 уровень 2 день           
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #57 on: 22.07. 2012, 18:33:17 »
Меню на 22.07.2012

завтрак 08:30 - суп с куриными сердечками, домашней лапшой, луком, укропом и кинзой
обед 11:40      - вчерашние куриные рулетики, запеченные с овощами
ужин 18:10      - йогурт Активиа, 3 мандарина, яблоко, 2 киви (голодная какая-то была я :d5:)

21:00  Джиллиан Майклз 2 уровень 3 день :солнышко:
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #58 on: 23.07. 2012, 21:55:51 »
Меню на 23.07.2012

завтрак 07:50 - чай зеленый с лимоном, 1,5 зефирки (вчера так захотелось сладенького, сходила в магазин купила спецом себе на утро зефира nyam2
обед 11:20     - фаршированный перец с ложкой сметаны, чай зеленый с лимоном
ужин 18:15     - йогурт Активиа, 2 мандарина, яблоко, киви
19:50  - поспала чуток и еще мандаринку съела girl_pardon

20:30 Джиллиан Майклз 2 уровень 4 день :солнышко:

сегодня надела брючки, которые мне месяц назад в обтяг были... Оказались свободными :солнышко: :dt: :m0128:
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!

Offline Яковеночка

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 145
  • Статус: +0/-0
  • Нина, МО
Re: Вперед к заветной цели!
« Reply #59 on: 25.07. 2012, 10:17:42 »
Меню на 24.07.2012

завтрак 08:00 - чай зеленый с лимоном, одна зефирка
обед 11:40      - рис, гуляш из куриных грудок, овощей и зелени, чай зеленый с лимоном
ужин 18:10      - два мандарина, яблоко, пропаренный рис

Приходила ко мне подруга моя любимая. Пила с ней красное вино :ah: грызла белые семечки :ah: ела чуток молочного шоколада :ah: вишню :ah: а когда она ушла еще и супца навернула :ah: :acute: :biggrin: НУ Я ДАЮ :m0166: Сама от себя в шоке. ПМС у меня всегда жесткий. Ну и естественно не занималась вчера. Так что пятый день переносится   :солнышко:

« Last Edit: 25.07. 2012, 12:35:18 by Яковеночка »
Logged
Все мужчины думают, что женская мечта - это выйти замуж. АГА, ЩАЗЗ!! Наша мечта - есть и не поправляться!
Pages: 1 2 3 [4] 5   Go Up
« previous next »