« previous next »
Pages: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 16   Go Down

Author Topic: Виктория  (Read 70964 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #165 on: 20.09. 2012, 14:12:23 »
Викуль, ну ты куда опять пропала?  :bi:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #166 on: 18.12. 2012, 16:22:40 »
18.12.2012
6.00 - 300 мл теплой минеральной воды Donat Mg
6.30 - завтрак: 1 яйцо всмятку, 1 кусок цельнозернового хлеба, 2 кусочка сыра Моцарелла
7.30 - 200 мл воды
9.15 - чашка кофе
11.00 - 200 мл воды
12.30 - 200 мл минеральной воды Donat Mg
13.00 - обед: по-турецки это блюдо называется куру фасулье http://resimliyemektariflerim.com/emine-beder-yemek-tarifleri/kuru-fasulye-tarifi.html
в состав входит: белая фасоль, лук, чеснок, помидоры, оливковое масло + запеченные в духовке баклажаны.
16.30 - йогурт без сахара и добавок
19.00 - 200 мл минеральной воды Donat Mg
19.30 - на ужин куриная грудка и салат из руколлы, 30 гр сыра Амбер, маслины, заправка (ОМ, бальзамический уксус, сок лимона)
« Last Edit: 18.12. 2012, 22:08:11 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #167 on: 18.12. 2012, 22:18:27 »
 getmag_4

с возвращением Викуля!  :ax:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #168 on: 18.12. 2012, 22:48:22 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 18.12. 2012, 22:18:27
getmag_4

с возвращением Викуля!  :ax:

Завтра и послезавтра хочу устроить разгрузочные дни: сухофруктно-ореховый и кефирно-огуречный. Катюш, можно во время кефирно-огуречного добавить для вкуса немного чеснока? В турецкой кухне есть такое блюдо под названием Джаджык: трут на терке свежие огурцы, добавляют по вкусу соль, чеснок, всякие приправы, и йогурт
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #169 on: 18.12. 2012, 22:49:21 »
но только совсем немного, только для запаха ...  LaieA_045
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #170 on: 19.12. 2012, 09:45:25 »
19.12.2012

Сегодня разгрузочный день на огурцах и йогурте, чеснок решила не добавлять
6.25 - 300 мл теплой воды Donat Mg
6.45 - 250 мл йогурта Активия без добавок и сахара, огурцы с утра не ела, не хотелось
9.00 - чашка кофе
9.45 - 200 мл воды
12.30 - 200 мл воды Donat Mg
13.30 - много огурцов, йогурт, добавила чуть-чуть воды

Катюш, как то голодно, кушать хочется

14.30 - чашка кофе
15.00 - 150 гр йогурта
15.30 - 200 мл воды
16.15 - 200 гр творога (не выдержала  :d5: кушать очень хотелось)

В итоге, прийдя домой с работы, схомячила вареную куриную грудку с салатом из рукколы, черри и сыра.... И еще 6 штук кураги. Вот такой разгрузочный день  :biggrin:

« Last Edit: 19.12. 2012, 21:38:30 by Виктория »
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Виктория
« Reply #171 on: 19.12. 2012, 18:31:32 »
Quote from: Виктория on 19.12. 2012, 09:45:25
Катюш, как то голодно, кушать хочется
Я за Катюшу, ладно?  :acute:
Конечно, голодно. :girl_sigh: Это ж для лета разгрузка - никак не для зимы. На нем и летом голодно, но там хоть из-за жары можно питьем спасаться, а сейчас... Ты зачем вообще этот день выбрала? Видела ж, что еды-то там нема... одни страдания. :biggrin:
Думаю, творог не помешает, съела - и съела.
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #172 on: 19.12. 2012, 21:46:16 »
Quote from: Певчая птица on 19.12. 2012, 18:31:32
Quote from: Виктория on 19.12. 2012, 09:45:25
Катюш, как то голодно, кушать хочется
Я за Катюшу, ладно?  :acute:
Конечно, голодно. :girl_sigh: Это ж для лета разгрузка - никак не для зимы. На нем и летом голодно, но там хоть из-за жары можно питьем спасаться, а сейчас... Ты зачем вообще этот день выбрала? Видела ж, что еды-то там нема... одни страдания. :biggrin:
Думаю, творог не помешает, съела - и съела.
Согласна с тобой, Катюша-Певчая Птица, не подумав, выбрала. Посмотрим, как завтра пройдет орехово-сухофруктный
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #173 on: 20.12. 2012, 09:39:32 »
20.12.2012

6.30 - 300 мл теплой воды Донат
7.00 - сухофрукты + орехи (разделила 300 гр сухофруктов и 200 гр орехов на 5 порций; получилось в 1-й порции: 6 шт. кураги, 1 инжир, 2 финика, 12 шт. миндаля и 12 шт. фундука)
9.00 - чашка кофе
9.45 - 200 мл воды
10.30 - сухофрукты + орехи
11.30 - 200 мл воды
12.45 - 200 мл  воды Донат
13.30 - сухофрукты + орехи
16.30 - сухофрукты + орехи
18.30 - 200 мл  воды Донат
19.00 - 200 мл воды

Со вчерашнего дня болит голова, это может быть связано как-то с разгрузкой?
« Last Edit: 21.12. 2012, 09:14:34 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #174 on: 20.12. 2012, 19:48:42 »
обязательно связано!
 практически у всех голова болит...это говорит о наших зависимостях  pleasantry

как появишься, напиши как ты себя чувствуешь... пить надо начинать заранее а не в этот день...
Ты мало по жизни пьешь чистой воды, да?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #175 on: 21.12. 2012, 09:21:37 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 20.12. 2012, 19:48:42
обязательно связано!
 практически у всех голова болит...это говорит о наших зависимостях  pleasantry

как появишься, напиши как ты себя чувствуешь... пить надо начинать заранее а не в этот день...
Ты мало по жизни пьешь чистой воды, да?

Катюш, воду пью, но мало, может литр от силы, больше не лезет. Минералка, которую пью, лечебная. Она газированная, но я перед тем как пить, ложечкой её перемешиваю, чтобы газ вышел. Сегодня чувствую себя нормально, голова прошла, не болит.
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #176 on: 21.12. 2012, 09:27:01 »
21.12.2012
6.15 - 300 мл теплой воды Донат Мг
6.45 - завтрак: 2 куска цельнозернового хлеба, 2 кусочка Моцареллы, помидоры, зелень
9.00 - чашка кофе
10.00 - 12.00 - 500 мл воды
13.00 - обед: куриная грудка отварная + салат (руккола, мангольд, корн, маслины, около 50 гр. прамезана, заправка (1 ч.л ОМ, 1 ч.л. бальзамического уксуса, 1/2 ч.л. горчицы, сок лимона)

Вечером корпоратив  :11: что делать?  :kosa_crying:
« Last Edit: 21.12. 2012, 12:07:21 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #177 on: 23.12. 2012, 23:15:31 »
чето смотрю карпаратифчик затянулся  :d30: :d30: :d30:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #178 on: 24.12. 2012, 09:55:10 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 23.12. 2012, 23:15:31
чето смотрю карпаратифчик затянулся  :d30: :d30: :d30:

В выходные было не до компьютера. В субботу - сплошной водопой  :biggrin: Вроде бы выпила всего-то пару бокалов сухого белого вина, а сушняк просто  :jesti: В воскресенье у нас были гости, из нарушений съела на десерт кусочек брауни собственного приготовления.  nyam2
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #179 on: 24.12. 2012, 09:56:41 »
24.12.2012
6.15 - 300 мл теплой минеральной воды Donat MG
6.45 - творожная запеканка с тыквой
9.00 - кофе
9.50 - 200 мл воды
11.00 - 10 шт. фундука + 150 мл натурального йогурта
12.45 - 200 мл минеральной воды Donat MG
13.00 - куру фасулье
16.00 - 200 мл зеленый чай
18.30 - 200 мл воды Donat MG
19.00 - салат (вареная курица, свежие огурцы, сладкий перец) + заправка (2 ст.л. йогурта+2 ст.л. горчицы)
« Last Edit: 25.12. 2012, 09:04:07 by Виктория »
Logged
Pages: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 16   Go Up
« previous next »