« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 16   Go Down

Author Topic: Виктория  (Read 70933 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #60 on: 25.05. 2012, 14:14:27 »
25/05/2012
6.30 - стакан ГВ
вода 3 стакана (0,75 л)
7.45 - яичница-глазунья, 2 бутерброда (Фитнес хлеб+в турецкий йогурт добавила чуть чеснока, укроп, мелко-мелко порезанный сладкий перец)
8.30 - кофе
вода 1,2 л
13.45 - куриная грудка-гриль, сладкий перец и помидоры порезала + соус из йогурта+горчица+измельченная зелень, чуть добавила черного перца и морской соли. На десерт 6 шт. сладкой кураги.
16.30 - кофе
17.00 - горсть кураги
Сегодня на ужин орехи и сухофрукты :bh: не получается у меня нормально поужинать. После шести вечера каждый день выходим гулять с мелким и домой приходим около половины девятого.
21.00 - кофе
« Last Edit: 25.05. 2012, 21:17:52 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #61 on: 25.05. 2012, 15:42:22 »
Quote from: Виктория on 25.05. 2012, 13:56:43
Quote from: ШЕФ Катюша on 25.05. 2012, 02:25:13
нам такое нужно  getmag_4

Quote
салат из свежих овощей
а поконкретнее?

помидоры+огурцы+сладкий перец+ укроп, заправлено турецким йогуртом  http://www.valiorussia.ru/catalog/72/123  nyam2 nyam2


 getmag_4 у нас такого нет в продаже
я ихний сыр ем, 17% жирности всего, мне очень нравится  nyam2
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #62 on: 25.05. 2012, 21:28:54 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 25.05. 2012, 15:42:22

 getmag_4 у нас такого нет в продаже
я ихний сыр ем, 17% жирности всего, мне очень нравится  nyam2

что за сыр?
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #63 on: 25.05. 2012, 22:17:52 »
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #64 on: 26.05. 2012, 13:55:49 »
надо попробовать  LaieA_045
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #65 on: 26.05. 2012, 14:05:33 »
26/05/2012
6.30 - стакан ГВ
вода 0,5 л
7.45 - яичница с сыром + салат (помидор, редиска, укроп, зеленый лук + йогурт+КС) + 1 кусок хлеба Фитнес
вода 0,3 л
10.00 - 13.00 -  прогулка
13.30 - вода 0,3 л
14.00 - куриное филе,обжаренное с небольшим кол-вом ОМ (буквально пару капель) + салат (помидор, огурец, сладкий перец, укроп, зеленый лук, йогурт, немного морской соли). К курице был соус Ткемали, а еще 1/4 лепешки, которую выпекают в тандыре  :t1867:
вода, вода, выпила около литра
17.00 - 21.00 - вечерний моцион с малышом, в итоге осталась без ужина
21.30 - стакан кефира
« Last Edit: 26.05. 2012, 21:29:07 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #66 on: 27.05. 2012, 00:56:17 »
а че так долго с малышом гуляете?
не годится нам без ужина, надо думать что делать  :bw:
как малыша зовут?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #67 on: 27.05. 2012, 22:44:24 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 27.05. 2012, 00:56:17
а че так долго с малышом гуляете?
не годится нам без ужина, надо думать что делать  :bw:
как малыша зовут?

мы всегда подолгу гуляем. малыша зовут Дэмир, ему 1 год и 4 месяца

Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #68 on: 27.05. 2012, 22:54:57 »
27/05/2012
7.30 - стакан ГВ
8.40 - творог со сметаной, 1 кусок Фитнес хлеба, сухофрукты (курага и инжир)
9.30 - 11.30 - прогулка
12.00 - чашка кофе.
Кофе пью без молока и сахара, привычка лет с 17-ти наверное.
13.45 - куриное филе (вчерашнее) + салат (редис+огурец+помидор+укроп+йогурт) + 1 кусок Фитнес хлеба
16.00 - кофе
18.30 - роллы Филадельфия (8 шт.) (лосось+рис+сливочный сыр Филадельфия)
За весь день выпила около 1 л. воды, уменьшила объемы выпитой воды, чтобы понаблюдать за организмом, стали отекать к вечеру ноги.
22.00 - кофе  :d5:
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #69 on: 28.05. 2012, 12:46:48 »
а как ты вообще пьешь воду и на какое время получается бОльшая часть?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #70 on: 28.05. 2012, 13:11:55 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 28.05. 2012, 12:46:48
а как ты вообще пьешь воду и на какое время получается бОльшая часть?

стараюсь пить маленькими глотками и бОльшую часть в первой половине дня. Грешу на соус Ткемали.
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #71 on: 28.05. 2012, 13:14:55 »
28/05/2012
5.30 - стакан ГВ
6.00 - стакан воды 0,3 л.
6.30 - овсянка+КС+ОМ и немного миндальных орешков
7.30 - чашка кофе
9.00 - кофе
вода 0,9 л
13.00 - творог+сметана+пшеничные отруби
14.30 - цикорий и курага (6 шт)
вода 0,3 л
16.00 - кофе
18.00 - 2 бутерброда (Фитнес хлеб+творожный сыр (домашний сыр+укроп+немного чеснока)+свежий огурчик)  nyam2
21.00 - кофе
По-моему я много кофе пью  :bw:

« Last Edit: 28.05. 2012, 21:30:41 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #72 on: 28.05. 2012, 19:17:35 »
Quote from: Виктория on 28.05. 2012, 13:11:55
Quote from: ШЕФ Катюша on 28.05. 2012, 12:46:48
а как ты вообще пьешь воду и на какое время получается бОльшая часть?

стараюсь пить маленькими глотками и бОльшую часть в первой половине дня. Грешу на соус Ткемали.

 очень даже возможно, соль в составе на каком месте?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #73 on: 28.05. 2012, 21:05:56 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 28.05. 2012, 19:17:35
Quote from: Виктория on 28.05. 2012, 13:11:55
Quote from: ШЕФ Катюша on 28.05. 2012, 12:46:48
а как ты вообще пьешь воду и на какое время получается бОльшая часть?

стараюсь пить маленькими глотками и бОльшую часть в первой половине дня. Грешу на соус Ткемали.

 очень даже возможно, соль в составе на каком месте?
на третьем :( наверное, такой лучше не покупать
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #74 on: 28.05. 2012, 23:42:59 »
та чего? покупай , только на ужин не ешь
кофе однозначно много
раза, двух в день достаточно будет
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 16   Go Up
« previous next »