« previous next »
Pages: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 16   Go Down

Author Topic: Виктория  (Read 70940 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #90 on: 01.06. 2012, 22:23:48 »
так его там нет, чему застревать  :m0166:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #91 on: 03.06. 2012, 21:25:06 »
Quote from: Певчая птица on 01.06. 2012, 22:11:33

Викуся, а солить-перчить не надо? Так можно делать любые части курицы?


ни солить, ни перчить не нужно. Делала пару раз голень, но мне больше крылышки нравятся
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #92 on: 03.06. 2012, 21:26:26 »
два дня была в загуле  :jesti: в понедельник и вторник разгрузочные дни
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #93 on: 04.06. 2012, 10:16:07 »
04/06/2012
5.40 - 0,3 л ГВ
6.15-7.15 - 0,6 л воды
8.30 - кофе
9.00 - 10.00 - 0,5 л. воды
10.15 - сухофрукты (инжир, курага, изюм) + миндаль
11.00 - 13.00 - 0,6 л. воды
14.00 - сухофрукты (инжир, финики) + миндаль
15.00 - цикорий
16.00 - инжир
17.00 - 0,3 л. воды
19.30 - 3 бутерброда (хлеб цельнозерновой) с паштетом из куриной печени
« Last Edit: 05.06. 2012, 08:54:07 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #94 on: 04.06. 2012, 23:34:07 »
ну а зачем делала разгрузки?что прям так сильно загуливала что прям сильно надо было?  girl_pardon
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #95 on: 05.06. 2012, 08:47:38 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 04.06. 2012, 23:34:07
ну а зачем делала разгрузки?что прям так сильно загуливала что прям сильно надо было?  girl_pardon

организм мой не захотел разгружаться, вечером съела 3 бутерброда с печеночным паштетом  :ah:
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #96 on: 05.06. 2012, 08:53:32 »
05/06/2012
6.00 - 0,3 ГВ
6.45 - 4 овсяные лепешки (1,5 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. обезжиренного творога и 1 яйцо)  и печеночный паштет (куриную печень отварила (около 0,6 кг), пропустила через мясорубку, добавила 3 варенных яйца и 250 гр мягкого творога).
8.50 - кофе
9.00 - 11.00 - 0,9 л воды
11.15 - 10 фиников
0.6 л воды
12.45 - имбирный чай с корицей
13.15 - творог, пиде с сыром (турецкая лепешка), кефир
0,3 л воды
16.00 - цикорий и 6 фиников
19.30 - 2 котлетки из индюшачьего фарша со сладким перцем, 2 кусочка цельнозерного хлеба с куриным паштетом, свежий сладкий перец
« Last Edit: 05.06. 2012, 22:15:22 by Виктория »
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #97 on: 06.06. 2012, 10:05:14 »
06/06/2012
5.30 - 6.30 - 0,3 л ГВ + 0,6 л воды
6.45 - 4 лепешки из овсяных отрубей с печеночным паштетом и сыром + кофе
8.45 - кофе
0,6 л воды
11.00 - кофе, дождь идет, от этого спать хочется
0,3 л воды
12.15 - имбирный чай с корицей
13.00 - 3 котлетки из индюшачьего фарша + салат (помидор, огурец, укроп, зеленый лук, КС, заправлен кефиром)
19.30 - салат из свежих овощей с ОМ и 2 кусочка цельнозернового хлеба
« Last Edit: 08.06. 2012, 08:58:08 by Виктория »
Logged

Offline Elena

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 268
  • Статус: +0/-0
Re: Виктория
« Reply #98 on: 06.06. 2012, 10:49:09 »
Не подскажете,как все-таки лепешки готовите поточнее? :blond:
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #99 on: 06.06. 2012, 14:24:27 »
Quote from: Elena on 06.06. 2012, 10:49:09
Не подскажете,как все-таки лепешки готовите поточнее? :blond:

1 яйцо, 1 ст.л. мягкого творога, 2 ст.л. овсяных отрубей. Можно добавить немного разрыхлителя, соль и сахарозаменитель по вкусу, я делаю без добавок.Перемешиваю, нагреваю сковородку, выкладываю полученную массу столовой ложкой на раскаленную сковородку (получается 3-4 лепешки) и обжариваю с каждой стороны до образования румяной корочки. Это так называемые лепешки Дюкан.
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #100 on: 06.06. 2012, 17:42:37 »
Quote from: Виктория on 05.06. 2012, 08:47:38
Quote from: ШЕФ Катюша on 04.06. 2012, 23:34:07
ну а зачем делала разгрузки?что прям так сильно загуливала что прям сильно надо было?  girl_pardon

организм мой не захотел разгружаться, вечером съела 3 бутерброда с печеночным паштетом  :ah:

вот праааавильно, потому что не было команды разгружаЦО  :old:


все отлично Викуль, только заправка для салата мне не очень нра  :ah: ну да ладно  :fetochika:
Что у нас с водой? получается?
И еще на будущее хотела спросить, у тебя часто так много молочных продуктов в рационе?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #101 on: 08.06. 2012, 09:51:45 »
Quote from: ШЕФ Катюша on 04.06. 2012, 23:34:07
все отлично Викуль, только заправка для салата мне не очень нра  :ah: ну да ладно  :fetochika:
Что у нас с водой? получается?
И еще на будущее хотела спросить, у тебя часто так много молочных продуктов в рационе?

По поводу заправки: на работе выбирала между майонезом и кефиром, так как больше ничего не было, выбрала кефир. Но в салат добавила чайную ложку всего.
Молочку люблю, но как то наплывами, то совсем её не ем, а бывает что только её и кушаю. С водой получается, если я на работе. В выходные - напряг, но я стараюсь.
« Last Edit: 08.06. 2012, 10:04:02 by Виктория »
Logged

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #102 on: 08.06. 2012, 10:07:53 »
07/06/2012 - питалась кое-как, вечером съела 2 кусочка соленой рыбы, результат на весах  :m05002:  :t1940:

08/06/2012
05.45 - 0,3 л ГВ
6.30 - овсянка на воде с сухофруктами
8.30 - кофе
0,6 л воды
10.30 - 6 шт. кураги
0,9 л воды + 0,3 л зеленого чая
13.00 - 3 индюшачьи котлетки (когда я их доем??) + салат (помидорка, огурец, редис, укроп, КС); на десерт - курага (больше из сухофруктов ничего на работе нет, всё съела, а запасы не успела пополнить)
0,3 л воды
16.30 - чашка цикория и 5 шт. кураги
19.15 - сыр моцарелла с помидорами черри и 1,5 кусочка цельнозерного хлеба
« Last Edit: 08.06. 2012, 20:53:55 by Виктория »
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Виктория
« Reply #103 on: 08.06. 2012, 14:29:13 »
ничего страшного, попей сегодня побольше, чтоб повымывать эту соль
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Виктория

  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 182
  • Статус: +3/-0
  • г. Москва
Re: Виктория
« Reply #104 on: 09.06. 2012, 08:46:27 »
09/06/2012
06.15 - 0,3 ГВ
0,6 воды
7.30 - яичница-глазунья, помидорки-черри, 3 кусочка цельнозернового хлеба, куриный паштет
8.45 - кофе
0,3 л воды
10.30 - зеленый чай и доела запасы кураги на работе (около 10шт)  :d5:
0,9 л воды
13.00 - салат из свежих овощей с сыром моцарелла, ОМ и КС и 2 кусочка хлеба с отрубями
14.00 - цикорий
0,6 л воды
18.00 - куриная грудка и свежий огурец, кофе и сухофрукты
« Last Edit: 09.06. 2012, 20:43:11 by Виктория »
Logged
Pages: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 16   Go Up
« previous next »