Дневник Белой Птицы: мои подвиги на системе "- 60".

[belaya-ptitsa]

На системе уже несколько недель, пока минус 2 кг.
Итак, сейчас мой вес 84 (если весы не врут). 

Замеры: Грудь 79 (8 размер у меня)
              Талия (если это уродство можно так назвать) 86
              Бедра 90 (единственная гордость)

Фигура под названием "морковка" 

Питание 8.04.
6:00 - нечто похожее на утренний жор: две сосиски (ребенок разбудил, сожрала, две сосики, не заметив как)
10:30 - завтрак: печеные котлеты, салат (свежая капуста, огурец, помидор, морковь, одна ложка майонеза)
14:00 - обед: два печеных яблока (нарушила, добавив немного сахара)
18:00 - ужин: вареная гречка 

[Певчая птица]

Мариш, а что это за размер груди "8" при таком мизерном обхвате?..

Обеда у тебя не было, увы. Да и ужин какой-то грустный - к гречке надо было добавить либо овощей, либо фруктов. Если ты хорошо знаешь систему, то одним из условий там есть равнонасыщение всех приемов пищи, нормальная еда во все ПП. Скажи честно, ты была сыта после обеда и ужина? Я б с голодухи окочурилась точно.

[belaya-ptitsa]

Насчет груди обхват именно такой, потому что грудь как уши у спаниэля отвисли (((. Размер бустгалтера 8. (((((
В обед есть не хотелось, потому что на завтрак съела 3 котлеты... а еще я все время боюсь, что слишком много ем.
А на ужин, сегодня пришлось поголодать, потому что в гостях была, неудобно было напрягать. А так хотелось еще чего-нить. А еще я почему-то думала, что гречку нельзя сочетать. Думала, что одно что-нить на выбор только можно.
А сейчас сижу и думаю, о том, как в холодильнике лежат сосиски. 

[belaya-ptitsa]

Слушайте, а правду... как у может быть обхват 78, если у меня в лифике обхват 95  Что-то меня мой Антоха не так померил...
Блиииин, пипец, пойду бедра срочно перемерию. 

[Певчая птица]

Мариш, если по-быстрому, то на системе существует 7 вариантов ужинов:
1) крупы+овощи
2) крупы+фрукты
3) молочное+овощи
4) молочное+фрукты
5) овощи+фрукты
6) мясо или рыба
7) творог+криспы+сыр
Подробности и списки конкретных продуктов по каждому варианту есть на сайте системы. Я тебе сбросила на мыло таблички - очень удобно пользоваться: там все продукты, сочетаемость и правила обеда и ужина (а на завтрак, как известно, можно всё).

[Певчая птица]

Но про 8 размер я все равно ничего не понимаю... Может, это какая-то хитрая зарубежная нумерация, где один размер делится на два? (я такое встречала, у них есть шкала, которая идет по пол-размера: 1, 1,5, 2, 2,5 и т.д.). Вот прям даже и на твое фото так захотелось глянуть...

[belaya-ptitsa]

О спасибко огромное, я то дурында, все не так поняла, думала, что на ужин нужно что-то одно.
Блин да теперь я заживу. ))))  видимо, хотя волосы темные.

[belaya-ptitsa]

А как сюда фотку закинуть, а то я не умею? У меня есть одна за этот год. Я там правда не айс.

[Певчая птица]

Вот тут инструкция - давай!
http://pohudalki.ru/forum/index.php/topic,482.0.html

[belaya-ptitsa]

короче... счас я тебе на почту кину... блин ну какая-же я тупая

[Певчая птица]

короче... счас я тебе на почту кину... блин ну какая-же я тупая

ну-ну, не надо на себя наговаривать! кидай на почту, только уточни - ты даешь просто мне посмотреть или можно разместить в твоем дневнике?

[belaya-ptitsa]

Можно разместить... что-то у меня все виснет...  .
Счас еще попробую.

[belaya-ptitsa]

Все улетело мое письмецо.  Ой, пора мне спатьки, зайду завтра.

Всех целую и желаю тем, кому можно, вкусненького на завтрак!!! 

[Певчая птица]

А вот и наша Маринка с мужем!
Мой тоже худенький! :zdrast:


Мариш, спасибо, что дала фото! Будем все вместе ждать теперь фото "после"!

[belaya-ptitsa]

  Фото просто ужас.. на днях сделаю новые.. все же я уже минус 2 кг