Нюша - с 9.04 на "Минус 60"

[Нюша]

Катюшик, уже не появиться - это было завтра, т.е вчера

[Нюша]

   20 апреля
Вода, чай и другие напитки по старой схеме
10.00-2 ржан. сухарика с языком, маслом , сыром,огуречиком,листом салата,сладк.перец,кофе, 5 орешин
12.00-1/2 вафельки
13.00-яблоко
14.00-рис,язык,салат овощной,кунжут
17.00-3 котлетки с нарушением( капуста туш.)
18.30-прогулка в бустром темпе 1 час
19.30-чай травн
20.00-йогурт с куском хлеба( очень трудно сразу весь режим переменить, но я буду стараться)

   21 апреля
Вода, чай и другие напитки по старой схеме
8.40-бутерброд : 2 листа пекинки с начинкой авокадо, семечки 2-х видов,кунжут, проростки,1 ржан сухарик,творог, кофе, мёД
13.40-рис,рыба запрч.,соус сливочн.,огурец, помидор,перец сладкий. кофе
18.оо-греча,тушон.овощи,кетчуп
20.00-баня
21.30- имбирн. чай с лимоном,яблоко.5 изюмин( не правильно, но всё-же лучше чем вчера)

Катюшик не ругай строго " я не волшебник, я только учусь"

[Певчая птица]

Ругать? Никада! Молодец, стараешься!

[Нюша]

Девчата, наконец-то опять с вами...  :friends:Как-же я рада, мне недоставало общения с вами.
С пездкой в Россию,гостеванием,втречами .... всё было пущено на самотёк. На весы не вставала.
Сегодня появился доступ к форуму  : :, что стимулирует вести дневник а значит и к самодисциплине.
Буду считать что начинаю всё заново.
всех вас обнимаю

[Певчая птица]

С возвращением!

[FishKa - Катя]

  Привет Надюш! В возвращением! 

[Нюша]

Спасибочки,  Катюша. Дошли-ли денюшки?

[FishKa - Катя]

да, дошли , спасибо огромное 

[Нюша]

       14 мая
с9.00 до 10 30-вода, берёзов. сок,кофе+1 korovka
11.00-пшёнка,кунжут, варенье
13.30 прогулка-40 мин
15.30-салат овощной,авокадо,2 сухарика ржаных ,3 куска сыра, кофе
18,30-греча  кетчуп,салат овощной
21.00-2 апельсина
В течении дня сок березовый- литра 2

[Нюша]

15 мая
09.00--сок берез., чай,кофе+1 коровка
10.00-прогукла 1 час
11.00-геркулес каша+семя льна, кунжут.отруби,изюм, курага, масло оливковое,масло сливоч.
13.00-банан
15.00-греча с рыбой+ салат из авокадо с листьями салата и семечками тыквы
,         кофе , 3 черноскива
18.00-кисель из черники-1 стакан
18.30-греча с кефиром
20.00-травн. чай
В течении дня сок березов.-2 литра

22.00-захотелось есть-творог с кефиром

[Svetлана]

И Родина щедро поила меня березовым соком, березовым соком...

Вадим собирает? А шведы его пьют? Или только русские?

[FishKa - Катя]

И Родина щедро поила меня березовым соком, березовым соком...

Вадим собирает? А шведы его пьют? Или только русские?

шведам не достается 

[Svetлана]

 

[Нюша]

И Родина щедро поила меня березовым соком, березовым соком...

Вадим собирает? А шведы его пьют? Или только русские?

Светик, они и представления не имеют о нем. Вадим не собирает, просто давно планировали срубить во дворе берёзу, вот теперь уже больше недели пьём , а сок всё не кончается, вот что удивительно. Я уже и замораживаю в бутылках,и лицо мою а муж:   " пей, да пей" Вот я его и попиваю вместо водички.

[Нюша]

    16 мая
В течении дня сок берёзов. ,кофе,чай
9.00-пекинка,авокадо,семечки,яицо,2 сухарика, мед.
11.00-кисель шиповника, 1 йогурт, 1 кус. хлеба
12.00-рис бурый,колбаска с подливкой.
16.00-банан
17.00-21. 00 Даже студно писать...."всё смешалось в доме Обломовых", молола все что видела

   17 мая
В течении дня сок берёзов. ,кофе,чай
11.00-каша геркул с полезностями( семечки,корица, семя льна, кунжут, масло оливковое )
14.00-1 ржаной сух.с сыром, маслом, паштетом печени, 1 коровка
15.00-авокадо,пекинка, семечки.2 кус.темного сахара
17.40-греча , кваш. капуста
19.00-прогулка-1 час,баня

   18 мая

В течении дня сок берёзов. ,кофе,чай
10.00-пшенка с полезностями+ масло авокадо
13.30-пекинка, авокадо, семечки
16.00-2 столов.л пшенки
19.00-мясной фарш с овощами и сливками.Знаю что нельзя мясно с овощ., но я всётаки хочу пробовать и наблюдать

Катюш, внеси пожалуйста мой вес на  17 мая-68,2 Других замеров не делала