Нюша - с 9.04 на "Минус 60"

[FishKa - Катя]

1. Надя
2.Возраст -52
3.Рост- 63
                             Кашная                                                          Минус 60
                             1.02   27.02   5.03   13.03  22.03  29.03  6.04   19.04   17.05
4.Вес                     74.6    72.1   69.5     68.9   68.1    66.8   67.8     67.3    68,2
5.Грудь                             96       96       98      98        98      98        98 
6.Талия                             73       78       71      73        73      73        73
7.Бёдра                            106    102      100     99       98      98        98
8.Желаемый вес-63
9.Заболевания-житовидка ,много слизи,года два назад появились красные пятнышки на  лице, животе и бедрах, неизвестного мне происхож,  которые медленно но верно  увеличиваются в размере,что меня очень сильно беспокоит.
,
10.Любимые продыкты-яица,рыба сыр,масло,кофе,выпечка,зел.чай.мёd                                 
                                           
 11.Диет не проходила,медикаментов не употребляю
 :По ходу программы появились два вопроса: можно-ли заменить чем-то шоколад(я его не очень люблю) и какими большими порциями могут быть каши и салат? А то у меня каши-достаточно хорошая тарелочка и салата- тазик.


До

   

[FishKa - Катя]

Надюш, порции мы пока не обсуждаем, ешь столько сколько хочется , главное соблюдать условия программы.
Шоколад, можно заменить, на сухофрукты, но не путать с цукатами, ладно?

Теперь тебе в этом дневнике надо будет каждый день писать свой рацион за день, только по часам, ладно?
Все что пила и все что ела пиши нам тут.

[Нюша]

    6 марта               
   
   8.45-кипяток 0,5л
   9.00-кипяток 0,5л
   9.15 имбир.чай 1стакан
   11.00-кипяток 0,5л
   11.15-греча,редис, пареная репа,кунжут
   13.00-яблоко,банан
   12.40-кипяток 0,5л
   15.15-геркулесовая каша с изюмом,семя льна,кунжут,изюм,1ст.л клубн.варенья
   16.30-семечки подсолн,тыквы,чуть изюма,несколко орешин
   17.30- напиток из шиповника
   18.30-кипяток 1 стакан
   18.50-запеченая красная рыба с луком и укропом+салат( помидор, огурец,лук,пастернак, 2 листа салата,кунжут)
    20.30-зеленый чай ,мёд

[Svetлана]

Ну, дождались!!! Привет, Надюшка!
Как вкусненько ты кушаешь!

[FishKa - Катя]

Умничка  Все правильно!

Надюш, а что такое паренная репа, как ее готовят? 

[Нюша]

Катюша,сначала я её чуть отвариваю,где-то 1/4 часть репы, а затем режу на крупные клювики и запекаю в духовке. Моя бабушка парила в чугуне в русской печи.
И очень вкусно свекла в духовке такими-же клювиками,только без предварительной варки,получается просто сахарная.Ну очень вкусно!!!

[FishKa - Катя]

  так интересно
я даже ниче подобного нигде не видела не то чтоб попробовать 
да и репа у нас не распространена

[Нюша]

  7 марта
5.40-вода 0,5л
5.50-имбирн чай с мёдом 1 стакан
7.00-вода-0,25л
8.00-вода-0,25л

       Завтрак
8.30-фрукт.салат(1 авокадо,1 груша, 1 киви,1/4 банана,1/2 яблока,семя тыквы,5 изюмин,кунжут,1ст.л мёда)
10,30-вода-0,5л
11.20-имбир.чай+5 изюмин

      Обед
11.40-греча,цветная капуста,2 кусочка репы,2листа салата,кунжут
13.30-вода-0,25л
14.00-яблоко
16.20-вода-0,4л
16.26-зел.чай с лимоном,3 кураги,3 чернослива
16.40-6  лесн.орешин, 2 ст л-семечки посол,тыкв,изюм

    Ужин
19.10-пиалка супа-пюре(чечевица,капуста,морковь,лук,корень сельдерея,репа)+слегка обжаренный лук и чеснок.Супер вкусно!!!
          4 столов. лож. каши из цельных круп(овес,рожь,пшеница,ячневая)+чуть редиски,красного слад.перца,кунжут,куркума,
          1ч.л морских сух. водорослей.

21.00-вода с толченой клюквой+2 чернослива, 1 курага
       

[Нюша]

   8 марта
 8,50-9,30 -1 литр воды
9.45-зел.чай с лимоном и клюквой,мёд
       завтрак
10.45-пшённая каша с овсянными отрубями,2 чернослива,2 кураги,изюм,кунжут,корица
12.00-1 квадратик горьк.шоколада
13.00-вода -0,5л
14.40-вода-0,5л
15,15-зел,чай с лимоном,изюм 1 стакан
     обед
15,30-суп-пюре овощной
18,30-вода-0,2л
А потом, Катюша, попала в гости на ужин, и немного пришлось отойти от программы по поводу 8 марта. Правда, попыталась обойтись малой кровью, ведь не пойдёшь-же в гости со своей кашей.Поела то, что более подходит-морковь по корейски,капуста квашенная, венигрет( не получилось избежать в нём картошки) и треска отварная под морковно-луковым маринадом.Только всё это было солёное. И попробовала 2 стол. ложки торта с двумя глотками кофе.
Не знаю,Катюша,но почему-то нет угрызения совести, что поела торта и кофе.Просто знаю, что завтра опять продолжу свою программу. А что ты думаешь по этому поводу?

 С праздником тебя,Катюша и всех  форумчан!!!( хотела  приклеить какую-нибудь рожицу из тех что  здесь есть, но не получилось)

[FishKa - Катя]

умничка! 

а капусту прям так ешь, или на кофемолке измельчаешь и водичкой запиваешь?

А потом, Катюша, попала в гости на ужин, и немного пришлось отойти от программы по поводу 8 марта. Правда, попыталась обойтись малой кровью, ведь не пойдёшь-же в гости со своей кашей.Поела то, что более подходит-морковь по корейски,капуста квашенная, венигрет( не получилось избежать в нём картошки) и треска отварная под морковно-луковым маринадом.Только всё это было солёное. И попробовала 2 стол. ложки торта с двумя глотками кофе.
Не знаю,Катюша,но почему-то нет угрызения совести, что поела торта и кофе.Просто знаю, что завтра опять продолжу свою программу. А что ты думаешь по этому поводу?

 С праздником тебя,Катюша и всех  форумчан!!!( хотела  приклеить какую-нибудь рожицу из тех что  здесь есть, но не получилось)

Я считаю что ты умничка! Раз уж съела то и нечего уже себя за это сжирать, движемся вперед и продолжаем дальше.
Спасибо за поздравления, и тебя с праздником! Желаю похудалочных побед, непременно 
А почему не получилось вставить смайлик?
надо просто выбрать тот который ты хочешь вставить и нажать прям на него, он автоматически вставится туда где ты решила его вставить
Попробуй еще раз, ты не бойся тыкать тут на форуме на разные кнопочки и строчечки, пока все сама не попробуешь как работает, не разберешься. А если чего то испортить ты ничего не испортишь, если что я подправлю или удалю ненужное 

[Нюша]

Катюш,они т.е.водоросли, уже измельчённые и я их просто посыпаю сверху вместо соли( в салат или кашу)

          9марта
8.45-вода 0,5л
11.00-вода 0,5л
11.30-зел.чай,мёд 1ч.л,1 чернослив
11.50-каша пшённая, корица,семечки,изюм
13.00-вода.0,5л
13,15-имбирн.чай с клюквой,1 курага
17.00-авокадо,2ст.л смесь-семечки,изюм,орешки
19.00-вода 0.25
19.30-греча+тушёные баклажан,кабачёк,морковь.лук+запечёная свекла
          редис,помидорчик
21.30-вода с мёдом
22.00-1 киви и 1/2 часть грйпфрукта  :     
     Я нажимаю на рожицу  и вместо неё появляется её название или её номер.   :

[Певчая птица]

Я нажимаю на рожицу  и вместо неё появляется её название или её номер.   

При написании - да, название или номер, а уже в готовом сообщении - возикают смайлы! Видишь, у тебя же получилось!

[Нюша]

да, спасибочки,когда сообщение отправилось,сама удивилась

[FishKa - Катя]

ну вот!  уже прогресс  :54:

[Нюша]

     10 марта
6.00-вода 0,5л
6.15-зел.чай,1 ч.л мёд
7.45-геркулесовая каша,семя льна,отруби геркулес.,изюм, семечки,корица,1ст.л. брусничного варенья.
12.00-вода 0,5л
12 15-имбирн.чай 1ч.л мёда,1 курага,1 чернослив,6 изюма
 :girl_sigh:15.00-вода 0,5л
15.20-суп-пюре овощной с грибами
          салат:помидорка(совершенно безвкусная),листья салата,кукуруза,перец сладк.,кунжут,редис,1ч.л морских водорослей
17.00-имбирн.чай+1 квадратик шоколада, 1 курага
19.15-вода-0,5л
19.30-греча,тушёные кабачек,баклажан,морковь,лук+свежая тёртая морковь с клюквой,соком апельсина,кунжут,куркума
21.30-зел чай ,мёд
22.30-грейпфрукт