« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9   Go Down

Author Topic: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"  (Read 40324 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Нюша
« Reply #75 on: 04.04. 2012, 20:20:47 »
а нам картоху разве мона?  :bs: на кашной то  :kosa_crazy:
даже на ППП ее можно только до 15.00
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша
« Reply #76 on: 04.04. 2012, 22:30:24 »
Катюшик,  на 7-ой, последней неделе кашной постной, написано что можно включить печёный картофель-3 раза в неделю. Вот я и попробовала,т.к у меня последняя неделя.И ещё, Кать, дело в том что здесь Пасха на неделю раньше чем в России, т.е в Эти выходные.Сын приедет на пасхальные каникулы, вся страна празднует. Здесь таких великих праздников не так и много: рождество,пасха,середина лета,день рождения короля и национальный день.Так-что Катюша,.оторвусь в Святое воскресенье :солнышко: pizza
Благослови girl_angel
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Нюша
« Reply #77 on: 04.04. 2012, 22:36:41 »
та конечно, на Пасху то!!!  :ce: обязательно праздновать!
только не торопить события , очень аккуратно есть, чтобы не облопаться
жевать как отличница и не запивать, разве что сухим вином и то млюсенькими глоточками. Чтобы пища не плавала в том вине а растворялась в нем
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша
« Reply #78 on: 07.04. 2012, 17:37:19 »
           5 апреля
7.00-8.00-вода-0,5л
8.00-имбирн.чай
9.00-геркулес каша,яблоко.кунжут,семя льна,отруби,мёд, варенье
11.25-груша
11.40-вода0.5л
12.00-горох.каша( получилосьтак много что даже затошнило) с 2 сухариками ржан хлеба с горчицей
13.30-вода0.5л
14.30-апельсин,1/2 авокадо
16.00-2 покупные вегитарианск.котлетки :dt: :dt:+1 помидор
18.00-рис, огурец,кваш.капуста.,лечо
21.00-травн.чай
22.00-2 кус.хлеба стоматн.пастой :ah:

Вечером чувствовала себя плохо,думала взлечу как воздушный шарик-столько газов произвели эти котлетки.И очень хотелось пить help

          6 апреля

10.00--10.30-вода-0.8л
10.40-клюквенн.чай,мёд
11.00-кофе 1/2 чашки +1 квадр.шоколада
11.30-1 сухарик с красной рыбой+1 авокадо
14.00-вода
15.00-орехи,семечки,изюм-где-то 3 стол.ложки
18.30-рыба консервир. в собственном соку( некогда была готовить)+салат овощн: зелён. лук,петрушка, пекинка ,помидор, сладк.перец,огурец,кунжут,масло оливк.
21.30-имбирн.чай,мёд

Мои замеры на 6 апреля:

вес-67.8  грудь 98  талия-73  бёдра-98

Катюша, вес поднялса и сразу началась паника  :kosa_crying:!!! Причин полно о которых сама догадываюсь: поздно ужинаю, много перекусов
и стала включать хлеб очень поздно вечером. Это то, что я знаю. Да, и ещё очень важный момент -я ем большие порции. А всё от страха,чтобы не проголодаться за 3 часа .

Завтра у меня последний день кашной программы.  :boast:Жалковато расстоваться,т.к чувствовала себя на протяжении всей программы просто замечательно. Но, иногда хочется сыра ,творога, кофе или какого-нибудь го....на.
Подскажи мне пожалуйста, Катюш, исходя из твоего опыта ,на какую программу мне попробовать перейти или какая мне больше подойдёт.Может попробовать как Птичка-Катюша: -60 ? :girl_sigh:

Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Нюша
« Reply #79 on: 07.04. 2012, 18:16:52 »
давай попробуем!
а вдруг хорошо пойдет

вес вскочил из-за солений на ночь
в ППП этого делать категорически на ужин делать нельзя

давай попробуем -60, попробуешь на ней, если не получится то на ППП надо будет перейти
перетаскивать дневничек?
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша
« Reply #80 on: 09.04. 2012, 18:35:18 »
Катюш, внеси пожалуйста мои последние замеры от 6/04 в таблицу Извини , не хотелось бы беспокоить по мелочам, но как-то так получилось что я не могу сама это изменять :blond:
Logged

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша
« Reply #81 on: 11.04. 2012, 12:05:27 »
Девчата, вступаю в ваши ряды" 60 минус". Всем желаю удачи!! :ce:

  9 апреля

10.15-вода
10.30.зел.чай,мёд, 1/2 ч.кофе
10.40-авокадо,1бутер. с красной рыбой,1 сухарик с домашним печен.паштетом,петрушка,сыр 3 кусочка
12.00-вода
14.30-чечев.суп,2 ст.л.пш6нки,2 ст.л семечек
15.30-кофе
17.50-рис с туш. овощами,2 ч.л соев.соус
20.00-имбирн.чай
21.00-5 орешек миндаля :ah:

   10 апреля

9.30-вода
9.40-зел. чай, лимон,мёд
10.00-кофе1/2 чашки,1 квадр.Шоколада
10.20-творог  с вареньем,1 сухарик с печ.паштетом
11.30-вода
12.00-кофе
13.00-вода
14.15-рис с овощами,авокадо
15.50-вода
17.00-колбаса,   +овощи :1979480:
19.00-кофе
20.40-яблоко :t1867:


Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Нюша
« Reply #82 on: 12.04. 2012, 00:01:56 »
Надюш, а ты как хочешь - лезть мне в твой дневник или не надо?  :d30: В смысле, если я вижу ошибки, отклонения от системы - указывать на них или не надо? Может, ты и сама это все прекрасно знаешь и просто у тебя сейчас "переходный этап"? :wink2:
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Svetлана

  • г. Петрозаводск
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 963
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #83 on: 12.04. 2012, 10:21:31 »
Надюща, я а Ариане увидела масло авокало -834 рубля!!! А у вас там оно сколько стоит? Оливкое в Фин-ии почти в 2 раза дешевле. Борхес экстра 1 хол.отжим 0,5 - 5евро, а у нас 350 руб. А у вас сколько стоит?
Logged

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #84 on: 12.04. 2012, 21:02:42 »
Светик, масло авокадо холодного отжима екологически чистое 0,25гр.-240 рублей.Оливковое-разные цены в зависимости от страны проихводителя. Я последний раз купила сицилийское холодного отжима" Каламата" 0.5л где-то 250-270-рублей.Но есть и дешевлее тоже холодного отжима в зависимости от сортов оливок и страны производителя. :d30:
Logged

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша
« Reply #85 on: 12.04. 2012, 22:08:17 »
Quote from: Певчая птица on 12.04. 2012, 00:01:56
Надюш, а ты как хочешь - лезть мне в твой дневник или не надо?  :d30: В смысле, если я вижу ошибки, отклонения от системы - указывать на них или не надо? Может, ты и сама это все прекрасно знаешь и просто у тебя сейчас "переходный этап"? :wink2:


Катенька,ну конечно лезть, и я буду этому не только рада, но и очень благодарна. :ax: Кашная программа была моей первой попыткой  к похудению. Конечно я многого не знаю, и как  многие на форуме нуждаюсь и в советах, и в поддержке и очень важный момент-в общении Спасибо Катюш, что откликнулась :by:
Logged

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #86 on: 12.04. 2012, 22:49:12 »
          11 апреля
5.50-вода
06.00-зел.чай
07.00-1/2 ч,кофe+черничый пирог
08.00-вода
08.10-кофе
08.50-геркулес.каша с отруб,семя льна,кунжyт,изюм, варенье
          ржаной хлебец с маслом и 2кус.сыра
10.30-вода
12.20-вода
12.30-кофе+10 изюмин
13.30-греча +салат овощной +проростки,оливки-5,брынза,бальзам.уксус+1 хлебец с печёноч.паштетом
14.30-кофе
18.00-плов с яблоком и черносливом

Приехал сын на пасхальные каникулы.Маманька расстаралась:пироги,булочки.Вечером спекла ватрушку размером с целый противень.
И что-же В 21.30-слопала половину ватрушки без зазрения совести. :1979480:Совесть проснулась в 22.00- поздновато
Сагодня четверг-день замеров К весам не подхожу :ah:,боюсь ватрушка шлёт привет с наилучшими пожеланиями :t1867:

        12 апреля
10.00-вода
10.15-имбирн.чай,мёд
11.00-кофе с кусоч,темн.сахара
11.15-мюсли с кефиром+1 ржаний хлебец спаштетом из печени домашним,1/2 яица,огурец
13.00-вода
13.20-кофе
14.40-греча с кетчупом
15.30-1 чернослив, 10 изюмин
17.50-вода
18.00-кинуа с овощн. салатом

возможно вечером травн.чай
Logged

Offline Svetлана

  • г. Петрозаводск
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 963
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #87 on: 13.04. 2012, 11:13:17 »
Ватрушка!!!  LaieA_045 А черничный пирог твой?  nyam2 А что такое кинуа?
Посмотрю Каламату. Борхес мне очень понравилось. На черный хлебушек, сверху кунжутика,,, ням-ням!
Спасибо тебе, Надюшик, за рецепт авокадо-пекинско-оливкового бутера! Вкуснятина! Пробовала с хлебом и без. С хлебом и олив.маслом вообще отличный завтрак!!!!  :aj:
Logged

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #88 on: 13.04. 2012, 12:08:20 »
Надюш, прежде всего рекомендую скинуть себе на комп вот эти списки-таблички, что я разместила в этом разделе - на первых порах это должна быть "настольная" или "нахолодильная" литература. :d30: Я тебе просто укажу на ошибки в прошедших днях, а ты уже сама делаый выводы - будешь что-то менять или нет. В принципе, каждый организм уникален, поэтому какие-то отхождения от системы могут и не сказаться на весе.

Quote from: Нюша on 11.04. 2012, 12:05:27
9 апреля
10.15-вода
10.30.зел.чай,мёд, 1/2 ч.кофе
10.40-авокадо,1бутер. с красной рыбой,1 сухарик с домашним печен.паштетом,петрушка,сыр 3 кусочка
12.00-вода
14.30-чечев.суп,2 ст.л.пш6нки,2 ст.л семечек
15.30-кофе
17.50-рис с туш. овощами,2 ч.л соев.соус
20.00-имбирн.чай
21.00-5 орешек миндаля
Пшенку и семечки в обед нельзя. После ужина ничего есть нельзя, только пить.

Quote from: Нюша on 11.04. 2012, 12:05:27
10 апреля
9.30-вода
9.40-зел. чай, лимон,мёд
10.00-кофе1/2 чашки,1 квадр.Шоколада
10.20-творог  с вареньем,1 сухарик с печ.паштетом
11.30-вода
12.00-кофе
13.00-вода
14.15-рис с овощами,авокадо
15.50-вода
17.00-колбаса,   +овощи :1979480:
19.00-кофе
20.40-яблоко :t1867:
Ужин рано. Колбасу на ужин нельзя (и вообще такого варианта ужина "мясное + овощи" нет). Яблоко после ужина нельзя.

Quote from: Нюша on 12.04. 2012, 22:49:12
11 апреля
5.50-вода
06.00-зел.чай
07.00-1/2 ч,кофe+черничый пирог
08.00-вода
08.10-кофе
08.50-геркулес.каша с отруб,семя льна,кунжyт,изюм, варенье
          ржаной хлебец с маслом и 2кус.сыра
10.30-вода
12.20-вода
12.30-кофе+10 изюмин
13.30-греча +салат овощной +проростки,оливки-5,брынза,бальзам.уксус+1 хлебец с печёноч.паштетом
14.30-кофе
18.00-плов с яблоком и черносливом
В 12.30 перекус лишний, а изюм после 12 ч. вообще нельзя. В обед запрещено сочетание "мясо + хлеб".

Quote from: Нюша on 12.04. 2012, 22:49:12
12 апреля
10.00-вода
10.15-имбирн.чай,мёд
11.00-кофе с кусоч,темн.сахара
11.15-мюсли с кефиром+1 ржаний хлебец спаштетом из печени домашним,1/2 яица,огурец
13.00-вода
13.20-кофе
14.40-греча с кетчупом
15.30-1 чернослив, 10 изюмин
17.50-вода
18.00-кинуа с овощн. салатом
возможно вечером травн.чай
Завтрак поздно. Перекус в 15.30 - лишний, чернослив надо было присоединить к обеду, а изюм после 12 ч. нельзя. Киноа на ужин нельзя.
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник

Offline Нюша

  • Надежда
  • Постоялец
  • ***
  • Posts: 166
  • Статус: +0/-0
Re: Нюша - с 9.04 на "Минус 60"
« Reply #89 on: 13.04. 2012, 14:23:10 »
Катюшик, спасибо за такие конкретные и детальные поправки :friends:.Всё наматываю на ус.Постараюсь без лишних перекусов. А  то, что иногда ужин рановато или завтрак поздновато, даже не знаю, как и отрегулировать. Иногда жизненные ситуации так складываются, что сложно следовать строго по часам. Но это в моих интересах, я постараюсь :icon_e_smile:
Logged
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9   Go Up
« previous next »