Кстати, есть три вида косточек, которые ПОЛЕЗНО глотать: это оливковые, гранатовые и кизиловые. С оливковыми я "не знакома", т.к. в принципе оливки не ем, гранатовые глотать приходилось, конечно (я когда ем гранат - половину костей выплевываю, а половину глотаю), а вот кизил - 2 года назад начиталась про него всякого полезного, что даже ВСЕГО ОДИН СТАКАН кизила, съеденный один раз в сезон (с костями) дает профилактику - чего бы вы думали? - геморроя на целый год. У меня случались периодически небольшие внешние узелки - так вот хотите верьте, хотите нет, а я два года о них не вспоминаю, т.к. 2 лета подряд понемножку ела кизил.
