Катюш, объясни пожалуйста про десерты. Что мимо меня прошло. Их в первой половине дня желательно, после еды? Или без разницы когда? Фрукты перед едой, запомнила и поняла, чтоб усвоились и если яблоко сверху на обед положить, обед "провалится". Не зря их советуют наравне с ходьбой, если переешь.