« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 10   Go Down

Author Topic: Похудалочный дневник ФишКи ))))  (Read 54292 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Похудалочный дневник ФишКи ))))
« on: 04.11. 2011, 13:46:49 »
По многочисленным просьбам открываю похудалочный дневник, открываю в открытой части чтоб видели все и гости форума тоже. И чтобы все желающие похудеть знали что это совсем не трудно и что при этом просто запрещено голодать  :banned:
Я ем, ем разнообразно и много

Вопросы свои задавайте буду объяснять что и почему и для чего именно так а не иначе

Начну пожалуй с рассказа о своей тарелочке
у меня их две. Я ем только с них, мне вкусно и порция самая подходящая

Вот они, специально фоткала в руках чтоб вы видели размер

 

В среднем моя порция составляет 250-300 грамм
« Last Edit: 01.02. 2013, 17:55:57 by FishKa »
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #1 on: 04.11. 2011, 13:55:17 »
ну фто?  pooh_lol поехали?  :m05023:

Утро 4.11.2011
ну естественно вода, тепленькая  :m05101:
чашечку
а потом еще стакан воды, мелкими глотками  :beach:

завтрак
Кашка овсяная с сахаром  :bs: с хлебушком а на хлебушек сливки намазала , покабудки масло сливочное  pleasantry, кашку кстати корицей посыпала, так сахар положенный туда сдобрила полезнотой  :9:
Еще было яблоко голден и пол банана и о ужас  :8: конХФетка типа ириски, коровка называется
вот такая


и еще 1/5 зефирины
а зефир правиотный, на агар-агаре сделанный и сахара там очень очень мало
другой я есть не смогла а этот на Украине купила, нравится... nyam2
а еще было одно печенье овсяное  :kosa_crazy:
ого , сколько всего  :га:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Nata Li

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 462
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #2 on: 05.11. 2011, 19:10:37 »
А дальше?

 LaieA_045 LaieA_045
Logged
Сегодня самый счастливый день в моей жизни!

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #3 on: 05.11. 2011, 19:54:36 »
а дальше в обед

жаренная картошка посыпанная специями карри,  с капустой цветной на пару, и политой маслом оливковым и посыпаное все это КС
и укропчик  LaieA_045
и еще яблоко , пол банана и 1 овсянное печенье


на ужин, он был у меня 18,30 где то
Суп постный на растительном масле, с рисом и правильным хлебом и яблоко и 1 овсяное печенье

в промежутках была вода , цикорий, сбор желудочный, сбор поджелудочный, сбор мочегонный и сбор грудной  :bm: :bm: :bm:


Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #4 on: 05.11. 2011, 19:59:28 »
Сегодня

на завтрак то же самое что вчера + кусочек шоколадки с кокосом  :bq:( кусочек это пол подушечки, рассасывала)
А вообще я очень часто еду рассасываю, например конфету только так и ем и получается что наедаешься сладкого с пол конфетки

на обед был вчерашний ужин  :га:

а на ужин будет омлетик с цветной капустой на пару и отбивной из куриной грудинки

я кажись рассказывала вам как делаю отбивные?! :bw:
пока сижу и пью цикорий  :m05101:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Nata Li

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 462
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #5 on: 06.11. 2011, 09:55:02 »
Расскажи вкратце еще про отбивные. 
А что за сборы ты пьешь?
Очень интересно.
Logged
Сегодня самый счастливый день в моей жизни!

Offline Svetлана

  • г. Петрозаводск
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 963
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #6 on: 06.11. 2011, 10:29:10 »
Омлетик на пару или капуста, или вместе?
Logged

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #7 on: 06.11. 2011, 18:43:44 »
Quote from: Nata Li on 06.11. 2011, 09:55:02
Расскажи вкратце еще про отбивные. 
А что за сборы ты пьешь?
Очень интересно.
Отбивные делаю из куриного филе.
Режу тонкими пластиками, чуток отбиваю. Солю, перчу. На сковородку подсолнечное масло, мяско обваливаю в муку а потом в яйцо, обжариваю на сильном огне с двух сторон быстренько и на пароварку, чуток попарить чтоб мяконькие были, можно и чеснок через чеснокодавку выжать для запаху...
Из килограмма филе получается очень много отбивных. И вкусно и полезно и похудалочно и на хлеб вместо колбасы и к гарниру самое то

А сборы пью разные, много, а чай я не пью и кофе тем более, вот была у Инги так чая напилась наверное на много лет вперед :ap:
Прям захожу в аптеку и разных всяких себе накупаю... теперь уже знаю какие мне на вкус нравятся их и беру

Quote from: Svetлана on 06.11. 2011, 10:29:10
Омлетик на пару или капуста, или вместе?

а и то и другое и все до кучи и на пару ...
обожаю я это чудо кастрюльку , и быстро и вкусно и полезно
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Nata Li

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 462
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #8 on: 06.11. 2011, 19:22:49 »
Сборы пьешь по какой-то определенной системе или просто в горячем виде, как чай, в зависимости от настроения?
Logged
Сегодня самый счастливый день в моей жизни!

Offline Nata Li

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 462
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #9 on: 06.11. 2011, 19:25:05 »
Что сегодня ела? Почему не пишешь? :ce:
Logged
Сегодня самый счастливый день в моей жизни!

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #10 on: 06.11. 2011, 19:33:55 »
Quote from: Nata Li on 06.11. 2011, 19:22:49
Сборы пьешь по какой-то определенной системе или просто в горячем виде, как чай, в зависимости от настроения?

ага, какой хочется такой и пью  :m05101:

Quote from: Nata Li on 06.11. 2011, 19:25:05
Что сегодня ела? Почему не пишешь? :ce:

пишу, пишу

завтрак
ну вода понятно  :6:
доела кашу овсянку с яблоком и бананом с хлебушком намазанный сливками а на десерт был пол сочника с творогом, конфета коровка,один укус зефира правильного, один укус вафельки с молочной начинкой

обед
был опять омлет с одного яйца с куриной отбивной с много зеленью, пол кусочка хлеба с сыром 17% без лактозы и еще столовая ложка творога + с пол баночки активии натуральной и посыпанной МС
яблоко, конфетка коровка

ужин
творог с активией
суп с горячим бутером с сыром и зеленью
яблоко печеное с корицей - два штуки  :d30:

я так думаю что это будет на ужин, если что то изменится исправлю  :6:
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #11 on: 06.11. 2011, 19:35:42 »
вы видите сколько разного у меня за один прием пищи получается?
И перекуса у меня уже нет давно, я его истребила полностью
3 приема пищи и все
Я вроде одним укусом удовлетворяю свои вкусовые рецепторы и мне жоры по вечерам не приходят
а от одного укуса ничегошеньки страшного не происходит  girl_pardon
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Nata Li

  • С авторитетом
  • ****
  • Posts: 462
  • Статус: +0/-0
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #12 on: 06.11. 2011, 19:45:45 »
То есть перекус делать не обязательно? А то я чувсвтвую, что мне это много, но стараюсь не выбиваться из расписания.
И вообще питаться лучше по режиму или по чувству голода?
Logged
Сегодня самый счастливый день в моей жизни!

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #13 on: 06.11. 2011, 21:06:03 »
по режиму лучше, со временем твой голод и будет именно к тому времени как режим подойдет
Если ты будешь питаться всем необходимым для нашего организма веществами питательными то и перекус не нужен будет
Logged
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ

Offline Певчая птица

  • Консультант
  • Профессионал
  • *****
  • Posts: 5686
  • Статус: +55/-1
  • Катя, г. Киев
Re: Похудалочный дневник Шефа Катюши ))))
« Reply #14 on: 06.11. 2011, 22:33:31 »
Как же ж ты за енту "коровку" Аллу-Кассандру ругала! :bs:
Logged
Я ВАМ РАДА!
Мой дневник
Pages: [1] 2 3 ... 10   Go Up
« previous next »