Девочонки, а у меня уже дня три такая штука: в 10 ч. вечера чувствую, что спать хочу - не могу. Бросаю все дела и ложусь спать. Но встаю все равно не раньше 9 ч. утра. Такое количество сна я не спала уже очень давно!..
Работаю я сейчас мало и не с утра, поэтому в последнее время привыкла вставать в 9 ч. утра, потому что ложусь поздно (бывает, в час ночи) - но высыпалась нормально! Вообще-то я привыкла считать себя жаворонком (ну или там чем-то средним), летом сама по себе просыпаюсь очень рано. А тут вот такой "засып на полсуток". Может, во мне недосып накопился?..
И еще такой вопрос. Мы все сейчас пьем много воды. Сколько раз за ночь вы встаете в туалет? Я не меньше двух, а то и три. Знаю, что прерывание сна - штука неполезная, настоящий отдых дает только непрерывный сон. Но что с этим поделать? Воду я стараюсь максимально выпивать в первую половину дня, но это не влияет. Все равно встаю 2 раза.
