Девочки, вот попалась 5-минутка для талии французского фитнес-тренера Валери Турпин. У нее есть целый комплекс разных упражнений, но меня заинтересовала именно это, т.к. талия - это моё самое проблемное место (даже в период моего минимального веса в зрелом возрасте - 66 кг - талия у меня была 80 см; у меня такой тип фигуры, эх).
Сегодня я попробовала - понравилось! Буду делать каждый день. Во-первых, 5 минут - ерунда, всегда можно найти, но за это время получилось более сотни разнообразных наклонов в каждую сторону - очень неплохо, на мой взгляд. Будем ликвидировать "спасательный пояс"!
Кто со мной?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk[/youtube]
