По интернету гуляют списки продуктов вредных для здоровья, они немного отличаются, но в основном говорят о том, что удовольствия , которыми современная технология обогатила наше питание, оказываются очень вредными.
Список самых вредных продуктов, которые нужно исключить из своего рациона, чтобы не стать их жертвой.
Газированные и энергетические напитки:Сахар, которого в газировке огромное количество, приводит к нарушениям в обменных процессах организма. Красители на синтетической основе способны вызывать аллергические реакции. А газы раздражают слизистую желудка и, при частом употреблении, провоцируют гастрит и язвенную болезнь.
Энергетические напитки истощают нервную систему человека. Имеются сведения о гибели людей после приёма таких напитков. Прекращение их употребления часто ведёт к так называемому «синдрому отмены», когда человек чувствует себя плохо до тех пор пока снова не выпьет энергетика. А это уже похоже на зависимость.
ЧипсыСамые вредные продукты для фигуры и просто склад канцерогенных веществ, таких как бензопирен, акриламид и др. Большое количество канцерогенов в чипсах образуется вследствие особенностей технологии изготовления этого продукта. Канцерогены повышают риск онкологических заболеваний. Сюда же можно отнести и картошку-фри. Технология приготовления и опасности — те же самые!
ФастфудК этой категории относятся супы быстрого приготовления, готовая пища – бургеры, жареная картошка, а также всевозможные беляши, чебуреки и пр. Последние продукты часто готовятся в антисанитарных условиях, при использовании переработанного масла, поэтому наполнены канцерогенами.
Сосиски, колбаса и копчёностиВот вам ещё 2 самых вредных продукта для здоровья. Процент натурального мяса в колбасных изделиях ничтожно мал (или полностью отсутствет), а заменой мясу служат все те же синтетические красители, улучшители вкуса и ароматизаторы. Наличие красителя подтверждает тот факт, что варёное мясо — серого цвета, а колбаса — всегда розовая ии красноая. Цвет ей придаэт нитрит натрия (или ппросту — селитра), а это — сильный яд!
Копченые продукты имеют свойство накапливать сильнейший канцероген – бензопирен. Вот уж воистину — самые вредные продукты!
СоусыМайонез, не домашнего приготовления, имеет высокое содержание транс-жиров и канцерогенов. Кетчупы содержат синтетические ароматизаторы и усилители вкуса. Готовьте соусы сами или выбирайте те, что не содержат химических добавок!
Продукты с консервантамиОсновным консервантом является глютамат натрия – токсичное вещество, которое вызывает нарушение обменных функций организма, а также спазмы сосудов и сильнейшие головные боли.
Фрукты и овощиУдивительно, но даже эти полезные продукты могут быть небезопасными для здоровья. Речь идет об овощах и фруктах с высоким содержанием нитратов и канцерогенных веществ.
Спреды (маргарин)Этот искусственный заменитель сливочного масла, по сути, обычный маргарин, который содержит большое количество транс-жиров.
Торты и пирожныеУпотребление сладостей, содержащих большое количество сахара и жиров, приводит к нарушению обмена веществ. А это прямая дорога к ожирению.
МороженоеЗавершает на рейтинг самых вредных продуктов этот сладкий продукт. Мороженое калорийно, содержит много сахара, поэтому не стоит есть его часто.
Полностью статья
http://www.nutriciologia.ru/samye-vrednye-produkty/
