Это не диета, это - пытка. Никогда не пробовала и не собираюсь. Максимально, что можно использовать, на мой взгляд, - это один разгрузочный день на гречке или гречке+кефире. При подобной диете происходит не оздоровление, а мучительное стрессовое истощение сил организма, это очень нездоровое похудение. Результат после такой диеты закрепить невозможно - сразу будет откат веса. Моя подруга по фитнес-клубу высидела на первом варианте. При приличном начальном весе сбросила всего-то 4 кило, которые вернула за два дня по окончании диеты и набрала еще. Я ей сказала - слава Богу, что так; если бы она сбросила десять - это был бы еще больший стресс и больший откат назад.
