Author Topic: Диетические банановые маффины  (Read 4658 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline FishKa - Катя

  • Главная похудалочка
  • Админ
  • *****
  • Posts: 23846
  • Статус: +93/-4
  • США, Калифорния г. Сакраменто
    • Похудалки.ru
Диетические банановые маффины


    * Ингредиенты

    * 2 спелых банана
    * 2 яйца
    * 1/2 ст. крупных овсяных хлопьев
    * 1 ст. обезжирен. кефира
    * 1,5 ч.л. разрыхлителя
    * 1 ст.л. раст. масла
    * 3 ст.л. сахара
    * 2 ч.л. ван. сахара
    * 1,5 ст. муки

   * Способ приготовления

   1. Овсянку залить кефиром, вмешать разрыхлитель, оставить набухать.
   2. Банан размять вилкой.
   3. В это время взбиваем яйца с сахаром, добавляем масло, ванилин. Взбиваем.
   4. Добавляем бананы. Вымешиваем.
   5. Добавляем овсянку с кефиром. Вымешиваем.
   6. Вмешиваем муку (можно миксером спец. насадками).
   7. Раскладываем по формочкам.
   8. Ставим в разогретую до 180 гр. духовку на 40 мин.
« Last Edit: 01.10. 2011, 22:45:44 by ШЕФ Катюша »
Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ

Мой ЖЖ