На счет йоги я тоже так считаю. Знаю нескольких девочек которые занимались сами по себе, без инструктора, и сделали заработали болячки. Знаю их лично. По этому считаю что вещь хорошая, но под присмотром специалистов и профессионалов .
Девочки, я третий год йогой занимаюсь. Мой инструктор йогатерапевт. Она на занятии все так буквально разжевывает с точки зрения НЕ НАВРЕДИ. Лично я убеждена в том, что упражнения йоги людям неподготовленным делать самостоятельно нельзя. Пять жемчужин не исключение. Надо поставить с инструктором комплекс, а потом делать самостоятельно. Хотя, я сама изучала по книге и видео, но у меня опыт и подготовка. Суперский комплекс. Заряжает. Но, мне кажется, он больше энергетический. И там накопительный эффект. Надо или делать постоянно или не браться вовсе.
