У всех практически есть слова паразиты, и хорошо еще, если они не матерные.
особенно привязчивы: так сказать, вообщем, знаешь
особенно если человек не может сразу сформулировать свою мысль, тут как раз слова паразиты заполняют паузу в разговоре.
Если ты не лектор университета - ничего страшного.