Хотите похудеть, но не можете? Пробовали, но ничегошеньки не получается?
Да. Куча диет перепробовано, а результат нулевой.
Надо меньше жрать? Многие скажут «я не жру, я ем очень, очень мало». Вы практически ничего не едите, с чего только полнеет тело, не понятно.
Кстати, а что значит в вашем понимании «жрать»? Разве дело в количестве? Вы тоже так думаете?
По-моему «не жрать» это не то, сколько человек ест, а то, КАК он это ест. Если это стоя или на ходу, второпях, прямо из кастрюли или сковородки, перемешанное все до кучи, заглатывая огромными шматами, не пережевывая, закидывая в рот еду, как лопатой уголь в топку - вот это «жрать». А если сидя за столом, не торопясь, тщательно пережевывая каждый небольшой кусочек пищи, это уже «есть». Ведь, от того как мы пережевываем пищу, зависит, как еда переварится и усвоится. И это одно из главных условий на наших «Похудалках».
Есть люди, которые едят в больших количествах, огромными порциями и при этом остаются «стройняшками», на зависть своим подругам и знакомым. В вашем окружении, наверняка, есть такие.
А может это просто кость у вас шире, чем у всех остальных?
На этом борьба с лишним весом закончилась, вы смирились, решили, что и так сойдет, все равно это напрягает только меня, а всем остальным на это наплевать.
Меня зовут Екатерина, в свое время я похудела на 35 кг.
Побывав с обеих сторон баррикады, со стороны полных людей и со стороны стройных людей, хочу заверить вас, что ЭТО ДАЛЕКО НЕ ТАК!
В последние годы проблема ожирения, просто захлестнула все страны. Ни от какой другой болезни люди не страдают так часто, как от лишнего веса. Для полного человека, живущего в современном обществе, жизнь может быть очень трудной и сложной. Такие простые вещи как, например, завязать шнурки на ботинках, посидеть в кресле в кинотеатре, пройтись по магазинам или подняться в небольшую горку, для таких людей могут быть болезненными, как в физическом, так и в психологическом плане. Над ними постоянно посмеиваются, к ним относятся с пренебрежением, отвращением и очень часто даже с брезгливостью.
Лесли Ламперт, женщина, имевшая нормальный вес, но которая в порядке эксперимента в течение 1 недели носила «жировой костюм», была поражена, как изменилось отношение к ней окружающих людей.
«За одно утро я прибавила в весе 70 кг, и моя жизнь радикально изменилась. Мой муж стал смотреть на меня по–другому, мои дети были обескуражены, друзья меня жалели, посторонние выражали свое презрение. Маленькие радости, например, пройтись по магазинам, выйти куда – ни будь с семьей, сходить на вечеринку — превратились в большие мучения. Сама мысль о том, что нужно будет что–то сделать, например, зайти за продуктами, или в магазин
видеокассет, приводила меня в ужасное настроение. Но самое главное, у меня появилось чувство гнева. Это чувство появилось у меня потому, что за эту неделю (когда я носила «жировой костюм», который делал меня похожей на женщину весом примерно 130 кг) я осознала, что наше общество ненавидит тучных людей, у нас существует предубеждение против них, которое во многом соответствует расизму и религиозной нетерпимости. В стране, которая гордится своим бережным отношением к инвалидам и бездомным, толстые люди остаются мишенью для культурного злоупотребления».
Не верите?А давайте, и мы проведем эксперимент!
Какие ассоциации у вас вызывает вот эта девушка?
Меньше жрать надо?
А вот такая девушка, с такой же едой?
А вот такая картинка, какие ассоциации у вас вызывает?
Еще похожая ассоциация, наверняка
ААААаааа! Все дело в еде! Они просто едят, что-то запретное?
Но эта девушка ест такую же еду, и что?
Ну, ест девушка, ну и на здоровье!
А вот еще одна девушка ест похожую еду, как вам?
Девушка ест НЕЗДОРОВУЮ ЕДУ, может, поэтому она вызывает такие эмоции?
А эта ест ЗДОРОВУЮ ЕДУ, и опять что-то не так на этой картинке.
Опять меньше жрать надо? А почему?
По-вашему если человек полный, то и есть совсем не надо? Он должен питаться воздухом?
А как вам такая девушка?
Умничка и красавица!
А вот такая девушка?
Ка-ро-ва!! Да почему же?
Ведь она тоже занимается спортом, тоже хочет быть умницей и красавицей. А мы ее осудили за ее порыв быть здоровой и счастливой? Разве не надо ее поддержать в стремлении изменить себя к лучшему?
А вот еще пример. Красотки на пляже решили охладиться и съесть по мороженому.
А эта барышня у вас уже таких ассоциаций не вызывают? Ей, как и всем полным, хочется кричать: «Надо меньше жрать»?
Таких картинок и примеров я могу вам показать еще очень много.
И хорошо, если все наши эмоции мы оставляем при себе, в своей голове и в своих мыслях. Но в большинстве случаев нам хочется показать свое превосходство над ними. Показать, что мы лучше, идеальнее. Что у нас точно все под контролем, и мы в отличие от них можем контролировать свой вес и свое питание. Вы будете смеяться им в спину, достаточно громко, чтобы они смогли услышать. А может, на какую–то секунду вы проявите «гуманизм», и пожалеете их в своих мыслях,… хотя нет, они же сами во всем виноваты. Надо меньше ЖРАТЬ! Почему дошли до этого, почему вовремя не остановились? Ну, так это же все наедалось многими годами, и всего-то каждый месяц по 200 грамм и не успел глазом моргнуть как вес уже за 100 кг.
Толстые люди не являются более ленивыми, тупыми или беззаботными. У них достаточно силы воли, в некоторых случаях ее даже больше, чем у других. Большинство полных людей — это самые добрые, душевные, ранимые и понимающие люди, которых я когда–либо встречала. Я знаю это, потому что каждый день общаюсь с этими людьми. Я знаю это, потому что многие годы сама была такой. Они понимают, что означает унижение, боль, одиночество, и человеческая жестокость, потому что они испытывают это каждый день. И ведь отношение к ним общества, наше с вами отношение, мешают им измениться. Изменится и быть такими, какими мы хотим их видеть. Они стесняются раздеваться на пляже или в бассейне, стесняются пойти на шейпинг или танцы, стыдятся и боятся быть осмеянными и очередной раз оскорбленными и униженными.
Вспомните ваши эмоции, переполненную «маршрутку» и тучную даму, которая садится рядом. И вы думаете, она занимает ваше личное пространство. Вроде и понятно, что "ну вот такая она", но сути это не меняет.
Помню когда в моей свекрови было 130 веса и она, придя домой стала мне жаловаться на то, что в троллейбусе, в котором она ехала с работы на нее наорала одна дама и обозвала на весь транспорт: Отрастила себе ж....у, ко-ро-ваааа!!!!
Мне так жалко ее стало. Она была такая несчастная и незащищенная. Как маленькая девочка которую обидели…
По большому счету, еда это наркотик. Это зависимость. Наркоманов мы с вами жалеем, а тучных людей осуждаем. За лишним весом скрывается куча психологических проблем.
В жизни свекрови, этот случай стал толчком к тому, чтобы задуматься над тем, что проблема все-таки есть, что мешает она не только себе, но и тем людям, с которыми она живет, и которые ее окружают.
Я понимаю, насколько мы бываем ранимы, ведь я была такой же! Просто реакция на такие случаи у всех разная, одни молча, с обидой это проглатывают, и с горечью начинают «заедать» очередное хамство и унижение, а это «путь в никуда».
А другие, такие как я, кидаются "в бой"... Меняют свою жизнь, ищут выход, способы решения проблемы и, конечно же, находят его.
Пересмотрите свое отношение к полным людям. Найдите нужные слова и интонацию, чтобы донести до человека, что уже все, предел, точка и с этого момента надо думать не только о себе, но и о тех людях, которые его окружают. И о детях, на которых, упадет забота о нем, если, не дай Бог, что-то случится. О сотрудниках, которым тоже некомфортно находится с ним в одном лифте и т.д и т.п. Только делайте это очень деликатно и осторожно. Не забывайте что полные люди очень ранимые. И очень часто не совсем правильно оценивают свои габариты. Очень многие полные люди, видя таких же полных людей думают, что им до такого размера еще далеко, еще кушать и кушать. Это, и самоутешение, и самооправдание, если хотите.
Но все же, постарайтесь донести, найдите в интернете успешные истории похудения, покажите их. Убедите, что раз другие могут, то и он обязательно справишься. Поддержите, похвалите. Сядьте с полной подружкой на диету вместе, из солидарности и поддержки.
Приведите ее к нам, наконец, на « Похудалки». А мы уж точно найдем слова, чтобы поддержать и подбодрить. И метод нужный и подход эффективный, к каждой, кому это надо и кто этого искренне желает.
Ваша Катюша
